Nährwerte von Schwein Kotelett (Rücken/caudal) gegrillt
Schwein Kotelett (Rücken/caudal) gegrillt liefert pro 100 g etwa 151 kcal, 30.98 g Protein, 0 g Kohlenhydrate und 2.99 g Fett. Besonders nennenswert ist der Gehalt an Vitamin B3 (Niacin), Vitamin B1, Vitamin B6, Phosphor.
Nennenswerte Nährstoffe (≥ 20 % des Tagesbedarfs). Referenz: DGE-Wert für Frauen (25–51 J.) – im Rechner personalisierbar.
Pro Portion · typisch ~150 g
Richtwert für eine typische Portion. Genaue Mengen variieren – im Rechner passt du deine echte Portion an.
Nährwerte je 100 g
% bezogen auf den DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.) · individueller Bedarf weicht ab · Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0)
Makronährstoffe
| Energie | 151 kcal | |
| Protein | 30.98 g | |
| Fett | 2.99 g | |
| Kohlenhydrate | 0 g | |
| Ballaststoffe | 0 g | |
| Zucker | 0 g | |
| Omega-3 | 0.01 g |
Mineralstoffe
Vitamine
| Vitamin A | 2.7 µg | 0% |
| Vitamin E | 0.5 mg | 6% |
| Vitamin D | 0 µg | 0% |
| Vitamin C | 0 mg | 0% |
| Vitamin B1 | 0.56 mg | 56% |
| Vitamin B2 | 0.22 mg | 20% |
| Vitamin B3 (Niacin) | 10.13 mg | 84% |
| Vitamin B6 | 0.52 mg | 37% |
| Folat | 1.6 µg | 1% |
| Vitamin B12 | 0.18 µg | 5% |
| Vitamin K | 4.2 µg | 7% |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Schwein Kotelett (Rücken/caudal) gegrillt?
Schwein Kotelett (Rücken/caudal) gegrillt enthält rund 151 kcal pro 100 g.
Wofür ist Schwein Kotelett (Rücken/caudal) gegrillt eine gute Quelle?
Schwein Kotelett (Rücken/caudal) gegrillt liefert Vitamin B3 (Niacin) (10.13 mg/100 g), Vitamin B1 (0.56 mg/100 g), Vitamin B6 (0.52 mg/100 g) und deckt damit einen nennenswerten Teil des Tagesbedarfs.
Wie viel Protein hat Schwein Kotelett (Rücken/caudal) gegrillt?
Schwein Kotelett (Rücken/caudal) gegrillt enthält 30.98 g Protein pro 100 g.
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