Nährwerte von Sandmasse/Sandteig, roh
Sandmasse/Sandteig, roh liefert pro 100 g etwa 407 kcal, 4.94 g Protein, 44.9 g Kohlenhydrate und 22.85 g Fett. Besonders nennenswert ist der Gehalt an Vitamin A.
Nennenswerte Nährstoffe (≥ 20 % des Tagesbedarfs). Referenz: DGE-Wert für Frauen (25–51 J.) – im Rechner personalisierbar.
Pro Portion · typisch ~100 g
Richtwert für eine typische Portion. Genaue Mengen variieren – im Rechner passt du deine echte Portion an.
Nährwerte je 100 g
% bezogen auf den DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.) · individueller Bedarf weicht ab · Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0)
Makronährstoffe
| Energie | 407 kcal | |
| Protein | 4.94 g | |
| Fett | 22.85 g | |
| Kohlenhydrate | 44.9 g | |
| Ballaststoffe | 0.78 g | |
| Zucker | 25.2 g | |
| Omega-3 | 0.1 g |
Mineralstoffe
Vitamine
| Vitamin A | 280.1 µg | 40% |
| Vitamin E | 0.84 mg | 11% |
| Vitamin D | 0.5 µg | 3% |
| Vitamin C | 0.05 mg | 0% |
| Vitamin B1 | 0.04 mg | 4% |
| Vitamin B2 | 0.15 mg | 14% |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0.14 mg | 1% |
| Vitamin B6 | 0.03 mg | 2% |
| Folat | 21 µg | 7% |
| Vitamin B12 | 0.7 µg | 18% |
| Vitamin K | 8 µg | 13% |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Sandmasse/Sandteig, roh?
Sandmasse/Sandteig, roh enthält rund 407 kcal pro 100 g.
Wofür ist Sandmasse/Sandteig, roh eine gute Quelle?
Sandmasse/Sandteig, roh liefert Vitamin A (280.1 µg/100 g) und deckt damit einen nennenswerten Teil des Tagesbedarfs.
Wie viel Protein hat Sandmasse/Sandteig, roh?
Sandmasse/Sandteig, roh enthält 4.94 g Protein pro 100 g.
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Nährwerte je 100 g essbarer Anteil, gerundet (BLS 4.0 (Bundeslebensmittelschlüssel), gemeinfrei). Referenzwerte zur Orientierung am DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.); je nach Alter, Geschlecht und Lebenssituation abweichend. Im Rechner personalisierbar. Keine Ernährungsberatung. Mehr im Nährwert-Tool.