Nährwerte von Pfefferschote in Öl, Konserve, abgetropft

Pfefferschote in Öl, Konserve, abgetropft liefert pro 100 g etwa 242 kcal, 1.8 g Protein, 6.22 g Kohlenhydrate und 22.9 g Fett. Besonders nennenswert ist der Gehalt an Vitamin E, Vitamin C, Vitamin K, Natrium.

Vitamin E · 85% Vitamin C · 79% Vitamin K · 63% Natrium · 34%

Nährstoffprofil · Anteil am Tagesbedarf (je 100 g)

Nennenswerte Nährstoffe (≥ 20 % des Tagesbedarfs). Referenz: DGE-Wert für Frauen (25–51 J.) – im Rechner personalisierbar.

Pro Portion · typisch ~150 g

363 kcal

Energie

2.7 g

Eiweiß

10 mg

Vitamin E

113 mg

Vitamin C

57 µg

Vitamin K

＋ 150 g Pfefferschote in Öl, Konserve, abgetropft in den Tagesbedarf übernehmen

Richtwert für eine typische Portion. Genaue Mengen variieren – im Rechner passt du deine echte Portion an.

Nährwerte je 100 g

% bezogen auf den DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.) · individueller Bedarf weicht ab · Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0)

Makronährstoffe

Energie	242 kcal
Protein	1.8 g
Fett	22.9 g
Kohlenhydrate	6.22 g
Ballaststoffe	1.5 g
Zucker	6.05 g
Omega-3	1.93 g

Mineralstoffe

Calcium	14 mg	1%
Eisen	0.8 mg	5%
Magnesium	13 mg	4%
Phosphor	37 mg	5%
Kalium	156 mg	4%
Natrium	507 mg	34%
Zink	0.3 mg	4%
Kupfer	0.13 mg	10%
Mangan	0.18 mg	6%
Jod	0 µg	0%

Vitamine

Vitamin A	28 µg	4%
Vitamin E	6.77 mg	85%
Vitamin D	0 µg	0%
Vitamin C	75 mg	79%
Vitamin B1	0.04 mg	4%
Vitamin B2	0.04 mg	4%
Vitamin B3 (Niacin)	0.44 mg	4%
Vitamin B6	0.16 mg	11%
Folat	8 µg	3%
Vitamin B12	0 µg	0%
Vitamin K	38 µg	63%

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Pfefferschote in Öl, Konserve, abgetropft?

Pfefferschote in Öl, Konserve, abgetropft enthält rund 242 kcal pro 100 g.

Wofür ist Pfefferschote in Öl, Konserve, abgetropft eine gute Quelle?

Pfefferschote in Öl, Konserve, abgetropft liefert Vitamin E (6.77 mg/100 g), Vitamin C (75 mg/100 g), Vitamin K (38 µg/100 g) und deckt damit einen nennenswerten Teil des Tagesbedarfs.

Wie viel Protein hat Pfefferschote in Öl, Konserve, abgetropft?

Pfefferschote in Öl, Konserve, abgetropft enthält 1.8 g Protein pro 100 g.

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