Nährwerte von Pastete von Hasenfleisch, gebacken
Pastete von Hasenfleisch, gebacken liefert pro 100 g etwa 219 kcal, 19.27 g Protein, 7.9 g Kohlenhydrate und 12.07 g Fett. Besonders nennenswert ist der Gehalt an Natrium, Vitamin B3 (Niacin), Phosphor, Vitamin B12.
Nennenswerte Nährstoffe (≥ 20 % des Tagesbedarfs). Referenz: DGE-Wert für Frauen (25–51 J.) – im Rechner personalisierbar.
Pro Portion · typisch ~150 g
Richtwert für eine typische Portion. Genaue Mengen variieren – im Rechner passt du deine echte Portion an.
Nährwerte je 100 g
% bezogen auf den DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.) · individueller Bedarf weicht ab · Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0)
Makronährstoffe
| Energie | 219 kcal | |
| Protein | 19.27 g | |
| Fett | 12.07 g | |
| Kohlenhydrate | 7.9 g | |
| Ballaststoffe | 0.62 g | |
| Zucker | 0.07 g | |
| Omega-3 | 0.06 g |
Mineralstoffe
Vitamine
| Vitamin A | 46 µg | 7% |
| Vitamin E | 0.5 mg | 6% |
| Vitamin D | 0.1 µg | 1% |
| Vitamin C | 0.01 mg | 0% |
| Vitamin B1 | 0.11 mg | 11% |
| Vitamin B2 | 0.08 mg | 7% |
| Vitamin B3 (Niacin) | 5.41 mg | 45% |
| Vitamin B6 | 0.18 mg | 13% |
| Folat | 4 µg | 1% |
| Vitamin B12 | 1 µg | 25% |
| Vitamin K | 7 µg | 12% |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Pastete von Hasenfleisch, gebacken?
Pastete von Hasenfleisch, gebacken enthält rund 219 kcal pro 100 g.
Wofür ist Pastete von Hasenfleisch, gebacken eine gute Quelle?
Pastete von Hasenfleisch, gebacken liefert Natrium (700 mg/100 g), Vitamin B3 (Niacin) (5.41 mg/100 g), Phosphor (180 mg/100 g) und deckt damit einen nennenswerten Teil des Tagesbedarfs.
Wie viel Protein hat Pastete von Hasenfleisch, gebacken?
Pastete von Hasenfleisch, gebacken enthält 19.27 g Protein pro 100 g.
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Nährwerte je 100 g essbarer Anteil, gerundet (BLS 4.0 (Bundeslebensmittelschlüssel), gemeinfrei). Referenzwerte zur Orientierung am DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.); je nach Alter, Geschlecht und Lebenssituation abweichend. Im Rechner personalisierbar. Keine Ernährungsberatung. Mehr im Nährwert-Tool.