Nährwerte von Mehrkorntoastbrot mit Ölsamen, getoastet

Mehrkorntoastbrot mit Ölsamen, getoastet liefert pro 100 g etwa 343 kcal, 11.68 g Protein, 56 g Kohlenhydrate und 6.83 g Fett. Besonders nennenswert ist der Gehalt an Natrium, Mangan, Vitamin E, Phosphor.

Natrium · 36% Mangan · 33% Vitamin E · 26% Phosphor · 24% Vitamin B1 · 23%
Nährstoffprofil · Anteil am Tagesbedarf (je 100 g)
Nährstoffprofil je 100 g (% Tagesbedarf)Natrium36%Mangan33%Vitamin E26%Phosphor24%Vitamin B123%

Nennenswerte Nährstoffe (≥ 20 % des Tagesbedarfs). Referenz: DGE-Wert für Frauen (25–51 J.) – im Rechner personalisierbar.

Pro Portion · typisch ~50 g

172 kcal
Energie
5.8 g
Eiweiß
270 mg
Natrium
0.5 mg
Mangan
1.1 mg
Vitamin E
＋ 50 g Mehrkorntoastbrot mit Ölsamen, getoastet in den Tagesbedarf übernehmen

Richtwert für eine typische Portion. Genaue Mengen variieren – im Rechner passt du deine echte Portion an.

Nährwerte je 100 g

% bezogen auf den DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.) · individueller Bedarf weicht ab · Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0)

Makronährstoffe

Energie 343 kcal
Protein 11.68 g
Fett 6.83 g
Kohlenhydrate 56 g
Ballaststoffe 5.6 g
Zucker 2 g
Omega-3 0.54 g

Mineralstoffe

Calcium 29 mg 3%
Eisen 1.8 mg 11%
Magnesium 51 mg 17%
Phosphor 167 mg 24%
Kalium 232 mg 6%
Natrium 539 mg 36%
Zink 1.5 mg 19%
Kupfer 0.24 mg 18%
Mangan 1 mg 33%
Jod 1 µg 1%

Vitamine

Vitamin A 0 µg 0%
Vitamin E 2.1 mg 26%
Vitamin D 0 µg 0%
Vitamin C 0 mg 0%
Vitamin B1 0.23 mg 23%
Vitamin B2 0.17 mg 15%
Vitamin B3 (Niacin) 2 mg 17%
Vitamin B6 0.18 mg 13%
Folat 16 µg 5%
Vitamin B12 0 µg 0%
Vitamin K 0.7 µg 1%

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Mehrkorntoastbrot mit Ölsamen, getoastet?

Mehrkorntoastbrot mit Ölsamen, getoastet enthält rund 343 kcal pro 100 g.

Wofür ist Mehrkorntoastbrot mit Ölsamen, getoastet eine gute Quelle?

Mehrkorntoastbrot mit Ölsamen, getoastet liefert Natrium (539 mg/100 g), Mangan (1 mg/100 g), Vitamin E (2.1 mg/100 g) und deckt damit einen nennenswerten Teil des Tagesbedarfs.

Wie viel Protein hat Mehrkorntoastbrot mit Ölsamen, getoastet?

Mehrkorntoastbrot mit Ölsamen, getoastet enthält 11.68 g Protein pro 100 g.

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