Nährwerte von Lyoner/Lyoner Wurst, Konserve
Lyoner/Lyoner Wurst, Konserve liefert pro 100 g etwa 281 kcal, 12.25 g Protein, 0.25 g Kohlenhydrate und 25.5 g Fett. Besonders nennenswert ist der Gehalt an Vitamin B1, Natrium, Vitamin C, Vitamin B3 (Niacin).
Nennenswerte Nährstoffe (≥ 20 % des Tagesbedarfs). Referenz: DGE-Wert für Frauen (25–51 J.) – im Rechner personalisierbar.
Pro Portion · typisch ~100 g
Richtwert für eine typische Portion. Genaue Mengen variieren – im Rechner passt du deine echte Portion an.
Nährwerte je 100 g
% bezogen auf den DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.) · individueller Bedarf weicht ab · Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0)
Makronährstoffe
| Energie | 281 kcal | |
| Protein | 12.25 g | |
| Fett | 25.5 g | |
| Kohlenhydrate | 0.25 g | |
| Ballaststoffe | 0 g | |
| Zucker | 0.24 g | |
| Omega-3 | 0.23 g |
Mineralstoffe
Vitamine
| Vitamin A | 5.2 µg | 1% |
| Vitamin E | 0.93 mg | 12% |
| Vitamin D | 0.17 µg | 1% |
| Vitamin C | 51.29 mg | 54% |
| Vitamin B1 | 0.57 mg | 57% |
| Vitamin B2 | 0.16 mg | 15% |
| Vitamin B3 (Niacin) | 2.98 mg | 25% |
| Vitamin B6 | 0.25 mg | 18% |
| Folat | 2 µg | 1% |
| Vitamin B12 | 0.24 µg | 6% |
| Vitamin K | 0.67 µg | 1% |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Lyoner/Lyoner Wurst, Konserve?
Lyoner/Lyoner Wurst, Konserve enthält rund 281 kcal pro 100 g.
Wofür ist Lyoner/Lyoner Wurst, Konserve eine gute Quelle?
Lyoner/Lyoner Wurst, Konserve liefert Vitamin B1 (0.57 mg/100 g), Natrium (805 mg/100 g), Vitamin C (51.29 mg/100 g) und deckt damit einen nennenswerten Teil des Tagesbedarfs.
Wie viel Protein hat Lyoner/Lyoner Wurst, Konserve?
Lyoner/Lyoner Wurst, Konserve enthält 12.25 g Protein pro 100 g.
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Nährwerte je 100 g essbarer Anteil, gerundet (BLS 4.0 (Bundeslebensmittelschlüssel), gemeinfrei). Referenzwerte zur Orientierung am DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.); je nach Alter, Geschlecht und Lebenssituation abweichend. Im Rechner personalisierbar. Keine Ernährungsberatung. Mehr im Nährwert-Tool.