Nährwerte von Karotte/Möhre, gekocht
Karotte/Möhre, gekocht liefert pro 100 g etwa 34 kcal, 0.5 g Protein, 5.42 g Kohlenhydrate und 0.5 g Fett. Besonders nennenswert ist der Gehalt an Vitamin A.
Nennenswerte Nährstoffe (≥ 20 % des Tagesbedarfs). Referenz: DGE-Wert für Frauen (25–51 J.) – im Rechner personalisierbar.
Pro Portion · typisch ~150 g
Richtwert für eine typische Portion. Genaue Mengen variieren – im Rechner passt du deine echte Portion an.
Nährwerte je 100 g
% bezogen auf den DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.) · individueller Bedarf weicht ab · Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0)
Makronährstoffe
| Energie | 34 kcal | |
| Protein | 0.5 g | |
| Fett | 0.5 g | |
| Kohlenhydrate | 5.42 g | |
| Ballaststoffe | 2.47 g | |
| Zucker | 5.31 g | |
| Omega-3 | 0.01 g |
Mineralstoffe
Vitamine
| Vitamin A | 1787 µg | 255% |
| Vitamin E | 0.8 mg | 10% |
| Vitamin D | 0 µg | 0% |
| Vitamin C | 5 mg | 5% |
| Vitamin B1 | 0.09 mg | 9% |
| Vitamin B2 | 0.02 mg | 2% |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0.2 mg | 2% |
| Vitamin B6 | 0.03 mg | 2% |
| Folat | 12 µg | 4% |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0% |
| Vitamin K | 11 µg | 18% |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Karotte/Möhre, gekocht?
Karotte/Möhre, gekocht enthält rund 34 kcal pro 100 g.
Wofür ist Karotte/Möhre, gekocht eine gute Quelle?
Karotte/Möhre, gekocht liefert Vitamin A (1787 µg/100 g) und deckt damit einen nennenswerten Teil des Tagesbedarfs.
Wie viel Protein hat Karotte/Möhre, gekocht?
Karotte/Möhre, gekocht enthält 0.5 g Protein pro 100 g.
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Nährwerte je 100 g essbarer Anteil, gerundet (BLS 4.0 (Bundeslebensmittelschlüssel), gemeinfrei). Referenzwerte zur Orientierung am DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.); je nach Alter, Geschlecht und Lebenssituation abweichend. Im Rechner personalisierbar. Keine Ernährungsberatung. Mehr im Nährwert-Tool.