Nährwerte von Gemüsepaprika gelb, gegrillt

Gemüsepaprika gelb, gegrillt liefert pro 100 g etwa 30 kcal, 0.84 g Protein, 4.76 g Kohlenhydrate und 0.22 g Fett. Besonders nennenswert ist der Gehalt an Vitamin C, Vitamin E.

Vitamin C · 154% Vitamin E · 52%

Nährstoffprofil · Anteil am Tagesbedarf (je 100 g)

Nennenswerte Nährstoffe (≥ 20 % des Tagesbedarfs). Referenz: DGE-Wert für Frauen (25–51 J.) – im Rechner personalisierbar.

Pro Portion · typisch ~150 g

45 kcal

Energie

1.3 g

Eiweiß

219 mg

Vitamin C

6.3 mg

Vitamin E

＋ 150 g Gemüsepaprika gelb, gegrillt in den Tagesbedarf übernehmen

Richtwert für eine typische Portion. Genaue Mengen variieren – im Rechner passt du deine echte Portion an.

Nährwerte je 100 g

% bezogen auf den DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.) · individueller Bedarf weicht ab · Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0)

Makronährstoffe

Energie	30 kcal
Protein	0.84 g
Fett	0.22 g
Kohlenhydrate	4.76 g
Ballaststoffe	2.37 g
Zucker	4.76 g
Omega-3	0.03 g

Mineralstoffe

Calcium	6 mg	1%
Eisen	0.41 mg	3%
Magnesium	10 mg	3%
Phosphor	24.66 mg	4%
Kalium	192 mg	5%
Natrium	1 mg	0%
Zink	0.17 mg	2%
Kupfer	0.04 mg	3%
Mangan	0.12 mg	4%
Jod	3.06 µg	2%

Vitamine

Vitamin A	28 µg	4%
Vitamin E	4.18 mg	52%
Vitamin D	0 µg	0%
Vitamin C	146.06 mg	154%
Vitamin B1	0.11 mg	11%
Vitamin B2	0.02 mg	2%
Vitamin B3 (Niacin)	0.41 mg	3%
Vitamin B6	0.11 mg	8%
Folat	23 µg	8%
Vitamin B12	0 µg	0%
Vitamin K	2.54 µg	4%

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Gemüsepaprika gelb, gegrillt?

Gemüsepaprika gelb, gegrillt enthält rund 30 kcal pro 100 g.

Wofür ist Gemüsepaprika gelb, gegrillt eine gute Quelle?

Gemüsepaprika gelb, gegrillt liefert Vitamin C (146.06 mg/100 g), Vitamin E (4.18 mg/100 g) und deckt damit einen nennenswerten Teil des Tagesbedarfs.

Wie viel Protein hat Gemüsepaprika gelb, gegrillt?

Gemüsepaprika gelb, gegrillt enthält 0.84 g Protein pro 100 g.

Mehr Lebensmittel mit diesen Nährstoffen

Vitamin C-reiche Lebensmittel Vitamin E-reiche Lebensmittel Gemüse im Vergleich

Nährwerte je 100 g essbarer Anteil, gerundet (BLS 4.0 (Bundeslebensmittelschlüssel), gemeinfrei). Referenzwerte zur Orientierung am DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.); je nach Alter, Geschlecht und Lebenssituation abweichend. Im Rechner personalisierbar. Keine Ernährungsberatung. Mehr im Nährwert-Tool.