Nährwerte von Karotte/Möhre, gebraten ohne Fett (Pfanne)

Karotte/Möhre, gebraten ohne Fett (Pfanne) liefert pro 100 g etwa 74 kcal, 1.56 g Protein, 11.98 g Kohlenhydrate und 0.74 g Fett. Besonders nennenswert ist der Gehalt an Vitamin A, Vitamin K, Vitamin B6.

Vitamin A · 450% Vitamin K · 32% Vitamin B6 · 20%

Nährstoffprofil · Anteil am Tagesbedarf (je 100 g)

Nennenswerte Nährstoffe (≥ 20 % des Tagesbedarfs). Referenz: DGE-Wert für Frauen (25–51 J.) – im Rechner personalisierbar.

Pro Portion · typisch ~150 g

111 kcal

Energie

2.3 g

Eiweiß

4727 µg

Vitamin A

29 µg

Vitamin K

0.4 mg

Vitamin B6

＋ 150 g Karotte/Möhre, gebraten ohne Fett (Pfanne) in den Tagesbedarf übernehmen

Richtwert für eine typische Portion. Genaue Mengen variieren – im Rechner passt du deine echte Portion an.

Nährwerte je 100 g

% bezogen auf den DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.) · individueller Bedarf weicht ab · Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0)

Makronährstoffe

Energie	74 kcal
Protein	1.56 g
Fett	0.74 g
Kohlenhydrate	11.98 g
Ballaststoffe	5.4 g
Zucker	11.8 g
Omega-3	0.01 g

Mineralstoffe

Calcium	39.1 mg	4%
Eisen	0.66 mg	4%
Magnesium	22 mg	7%
Phosphor	66.5 mg	10%
Kalium	657.6 mg	16%
Natrium	42 mg	3%
Zink	0.47 mg	6%
Kupfer	0.1 mg	8%
Mangan	0.18 mg	6%
Jod	5.5 µg	4%

Vitamine

Vitamin A	3151 µg	450%
Vitamin E	1.46 mg	18%
Vitamin D	0 µg	0%
Vitamin C	5.07 mg	5%
Vitamin B1	0.18 mg	18%
Vitamin B2	0.03 mg	3%
Vitamin B3 (Niacin)	0.35 mg	3%
Vitamin B6	0.28 mg	20%
Folat	29 µg	10%
Vitamin B12	0 µg	0%
Vitamin K	19 µg	32%

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Karotte/Möhre, gebraten ohne Fett (Pfanne)?

Karotte/Möhre, gebraten ohne Fett (Pfanne) enthält rund 74 kcal pro 100 g.

Wofür ist Karotte/Möhre, gebraten ohne Fett (Pfanne) eine gute Quelle?

Karotte/Möhre, gebraten ohne Fett (Pfanne) liefert Vitamin A (3151 µg/100 g), Vitamin K (19 µg/100 g), Vitamin B6 (0.28 mg/100 g) und deckt damit einen nennenswerten Teil des Tagesbedarfs.

Wie viel Protein hat Karotte/Möhre, gebraten ohne Fett (Pfanne)?

Karotte/Möhre, gebraten ohne Fett (Pfanne) enthält 1.56 g Protein pro 100 g.

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Nährwerte je 100 g essbarer Anteil, gerundet (BLS 4.0 (Bundeslebensmittelschlüssel), gemeinfrei). Referenzwerte zur Orientierung am DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.); je nach Alter, Geschlecht und Lebenssituation abweichend. Im Rechner personalisierbar. Keine Ernährungsberatung. Mehr im Nährwert-Tool.