Nährwerte von Kalb Hackfleisch, gekocht
Kalb Hackfleisch, gekocht liefert pro 100 g etwa 219 kcal, 24.57 g Protein, 0 g Kohlenhydrate und 13.41 g Fett. Besonders nennenswert ist der Gehalt an Zink, Vitamin B3 (Niacin), Vitamin B12, Vitamin B2.
Nennenswerte Nährstoffe (≥ 20 % des Tagesbedarfs). Referenz: DGE-Wert für Frauen (25–51 J.) – im Rechner personalisierbar.
Pro Portion · typisch ~150 g
Richtwert für eine typische Portion. Genaue Mengen variieren – im Rechner passt du deine echte Portion an.
Nährwerte je 100 g
% bezogen auf den DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.) · individueller Bedarf weicht ab · Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0)
Makronährstoffe
| Energie | 219 kcal | |
| Protein | 24.57 g | |
| Fett | 13.41 g | |
| Kohlenhydrate | 0 g | |
| Ballaststoffe | 0 g | |
| Zucker | 0 g | |
| Omega-3 | 0.01 g |
Mineralstoffe
Vitamine
| Vitamin A | 9 µg | 1% |
| Vitamin E | 0.9 mg | 11% |
| Vitamin D | 0.59 µg | 3% |
| Vitamin C | 0 mg | 0% |
| Vitamin B1 | 0.08 mg | 8% |
| Vitamin B2 | 0.27 mg | 25% |
| Vitamin B3 (Niacin) | 5.25 mg | 44% |
| Vitamin B6 | 0.24 mg | 17% |
| Folat | 3 µg | 1% |
| Vitamin B12 | 1.5 µg | 38% |
| Vitamin K | 3.34 µg | 6% |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Kalb Hackfleisch, gekocht?
Kalb Hackfleisch, gekocht enthält rund 219 kcal pro 100 g.
Wofür ist Kalb Hackfleisch, gekocht eine gute Quelle?
Kalb Hackfleisch, gekocht liefert Zink (4.59 mg/100 g), Vitamin B3 (Niacin) (5.25 mg/100 g), Vitamin B12 (1.5 µg/100 g) und deckt damit einen nennenswerten Teil des Tagesbedarfs.
Wie viel Protein hat Kalb Hackfleisch, gekocht?
Kalb Hackfleisch, gekocht enthält 24.57 g Protein pro 100 g.
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