Nährwerte von Grießklößchen roh

Grießklößchen roh liefert pro 100 g etwa 132 kcal, 6.64 g Protein, 14.09 g Kohlenhydrate und 5.28 g Fett.

Pro Portion · typisch ~100 g

132 kcal

Energie

6.6 g

Eiweiß

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Nährwerte je 100 g

% bezogen auf den DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.) · individueller Bedarf weicht ab · Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0)

Makronährstoffe

Energie	132 kcal
Protein	6.64 g
Fett	5.28 g
Kohlenhydrate	14.09 g
Ballaststoffe	0.8 g
Zucker	2.89 g
Omega-3	0.04 g

Mineralstoffe

Calcium	90 mg	9%
Eisen	0.5 mg	3%
Magnesium	16 mg	5%
Phosphor	119 mg	17%
Kalium	159 mg	4%
Natrium	162 mg	11%
Zink	0.63 mg	8%
Kupfer	0.06 mg	5%
Mangan	0.12 mg	4%
Jod	16 µg	11%

Vitamine

Vitamin A	72 µg	10%
Vitamin E	0.33 mg	4%
Vitamin D	0.3 µg	2%
Vitamin C	0.63 mg	1%
Vitamin B1	0.09 mg	9%
Vitamin B2	0.18 mg	16%
Vitamin B3 (Niacin)	0.79 mg	7%
Vitamin B6	0.09 mg	6%
Folat	20 µg	7%
Vitamin B12	0.7 µg	18%
Vitamin K	3 µg	5%

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Grießklößchen roh?

Grießklößchen roh enthält rund 132 kcal pro 100 g.

Wie viel Protein hat Grießklößchen roh?

Grießklößchen roh enthält 6.64 g Protein pro 100 g.

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Nährwerte je 100 g essbarer Anteil, gerundet (BLS 4.0 (Bundeslebensmittelschlüssel), gemeinfrei). Referenzwerte zur Orientierung am DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.); je nach Alter, Geschlecht und Lebenssituation abweichend. Im Rechner personalisierbar. Keine Ernährungsberatung. Mehr im Nährwert-Tool.