Nährwerte von Semmelknödel getrocknet, gekocht

Semmelknödel getrocknet, gekocht liefert pro 100 g etwa 150 kcal, 6.87 g Protein, 20.64 g Kohlenhydrate und 4.14 g Fett.

Pro Portion · typisch ~100 g

150 kcal

Energie

6.9 g

Eiweiß

＋ 100 g Semmelknödel getrocknet, gekocht in den Tagesbedarf übernehmen

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Nährwerte je 100 g

% bezogen auf den DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.) · individueller Bedarf weicht ab · Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0)

Makronährstoffe

Energie	150 kcal
Protein	6.87 g
Fett	4.14 g
Kohlenhydrate	20.64 g
Ballaststoffe	1.4 g
Zucker	2.3 g
Omega-3	0.06 g

Mineralstoffe

Calcium	58 mg	6%
Eisen	0.6 mg	4%
Magnesium	13 mg	4%
Phosphor	105 mg	15%
Kalium	89 mg	2%
Natrium	289 mg	19%
Zink	0.6 mg	8%
Kupfer	0.06 mg	5%
Mangan	0.26 mg	9%
Jod	11 µg	7%

Vitamine

Vitamin A	58 µg	8%
Vitamin E	0.46 mg	6%
Vitamin D	0.3 µg	2%
Vitamin C	0.24 mg	0%
Vitamin B1	0.05 mg	5%
Vitamin B2	0.11 mg	10%
Vitamin B3 (Niacin)	0.49 mg	4%
Vitamin B6	0.04 mg	3%
Folat	11 µg	4%
Vitamin B12	0.5 µg	13%
Vitamin K	8 µg	13%

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Semmelknödel getrocknet, gekocht?

Semmelknödel getrocknet, gekocht enthält rund 150 kcal pro 100 g.

Wie viel Protein hat Semmelknödel getrocknet, gekocht?

Semmelknödel getrocknet, gekocht enthält 6.87 g Protein pro 100 g.

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Nährwerte je 100 g essbarer Anteil, gerundet (BLS 4.0 (Bundeslebensmittelschlüssel), gemeinfrei). Referenzwerte zur Orientierung am DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.); je nach Alter, Geschlecht und Lebenssituation abweichend. Im Rechner personalisierbar. Keine Ernährungsberatung. Mehr im Nährwert-Tool.