Nährwerte von Grießklößchen gekocht

Grießklößchen gekocht liefert pro 100 g etwa 122 kcal, 6.26 g Protein, 12.63 g Kohlenhydrate und 4.98 g Fett.

Pro Portion · typisch ~100 g

122 kcal

Energie

6.3 g

Eiweiß

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Nährwerte je 100 g

% bezogen auf den DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.) · individueller Bedarf weicht ab · Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0)

Makronährstoffe

Energie	122 kcal
Protein	6.26 g
Fett	4.98 g
Kohlenhydrate	12.63 g
Ballaststoffe	0.75 g
Zucker	2.59 g
Omega-3	0.04 g

Mineralstoffe

Calcium	81 mg	8%
Eisen	0.4 mg	3%
Magnesium	13 mg	4%
Phosphor	103 mg	15%
Kalium	78 mg	2%
Natrium	76 mg	5%
Zink	0.59 mg	7%
Kupfer	0.05 mg	4%
Mangan	0.11 mg	4%
Jod	4 µg	3%

Vitamine

Vitamin A	62 µg	9%
Vitamin E	0.31 mg	4%
Vitamin D	0.3 µg	2%
Vitamin C	0.42 mg	0%
Vitamin B1	0.07 mg	7%
Vitamin B2	0.15 mg	14%
Vitamin B3 (Niacin)	0.58 mg	5%
Vitamin B6	0.07 mg	5%
Folat	13 µg	4%
Vitamin B12	0.7 µg	18%
Vitamin K	3 µg	5%

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Grießklößchen gekocht?

Grießklößchen gekocht enthält rund 122 kcal pro 100 g.

Wie viel Protein hat Grießklößchen gekocht?

Grießklößchen gekocht enthält 6.26 g Protein pro 100 g.

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Nährwerte je 100 g essbarer Anteil, gerundet (BLS 4.0 (Bundeslebensmittelschlüssel), gemeinfrei). Referenzwerte zur Orientierung am DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.); je nach Alter, Geschlecht und Lebenssituation abweichend. Im Rechner personalisierbar. Keine Ernährungsberatung. Mehr im Nährwert-Tool.