Nährwerte von Gemüsemischung Erbsen-Karotten, gekocht
Gemüsemischung Erbsen-Karotten, gekocht liefert pro 100 g etwa 62 kcal, 3.3 g Protein, 9.09 g Kohlenhydrate und 0.43 g Fett. Besonders nennenswert ist der Gehalt an Vitamin A.
Nennenswerte Nährstoffe (≥ 20 % des Tagesbedarfs). Referenz: DGE-Wert für Frauen (25–51 J.) – im Rechner personalisierbar.
Pro Portion · typisch ~150 g
Richtwert für eine typische Portion. Genaue Mengen variieren – im Rechner passt du deine echte Portion an.
Nährwerte je 100 g
% bezogen auf den DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.) · individueller Bedarf weicht ab · Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0)
Makronährstoffe
| Energie | 62 kcal | |
| Protein | 3.3 g | |
| Fett | 0.43 g | |
| Kohlenhydrate | 9.09 g | |
| Ballaststoffe | 4 g | |
| Zucker | 3.71 g | |
| Omega-3 | 0.03 g |
Mineralstoffe
Vitamine
| Vitamin A | 971 µg | 139% |
| Vitamin E | 0.46 mg | 6% |
| Vitamin D | 0 µg | 0% |
| Vitamin C | 8.8 mg | 9% |
| Vitamin B1 | 0.16 mg | 16% |
| Vitamin B2 | 0.07 mg | 6% |
| Vitamin B3 (Niacin) | 1.04 mg | 9% |
| Vitamin B6 | 0.13 mg | 9% |
| Folat | 30 µg | 10% |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0% |
| Vitamin K | 5 µg | 8% |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Gemüsemischung Erbsen-Karotten, gekocht?
Gemüsemischung Erbsen-Karotten, gekocht enthält rund 62 kcal pro 100 g.
Wofür ist Gemüsemischung Erbsen-Karotten, gekocht eine gute Quelle?
Gemüsemischung Erbsen-Karotten, gekocht liefert Vitamin A (971 µg/100 g) und deckt damit einen nennenswerten Teil des Tagesbedarfs.
Wie viel Protein hat Gemüsemischung Erbsen-Karotten, gekocht?
Gemüsemischung Erbsen-Karotten, gekocht enthält 3.3 g Protein pro 100 g.
Ähnliche Lebensmittel
Mehr Lebensmittel mit diesen Nährstoffen
Nährwerte je 100 g essbarer Anteil, gerundet (BLS 4.0 (Bundeslebensmittelschlüssel), gemeinfrei). Referenzwerte zur Orientierung am DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.); je nach Alter, Geschlecht und Lebenssituation abweichend. Im Rechner personalisierbar. Keine Ernährungsberatung. Mehr im Nährwert-Tool.