Nährwerte von Geflügelmortadella gekocht
Geflügelmortadella gekocht liefert pro 100 g etwa 203 kcal, 11.72 g Protein, 0.01 g Kohlenhydrate und 16.68 g Fett. Besonders nennenswert ist der Gehalt an Vitamin K, Vitamin B3 (Niacin), Natrium, Vitamin B12.
Nennenswerte Nährstoffe (≥ 20 % des Tagesbedarfs). Referenz: DGE-Wert für Frauen (25–51 J.) – im Rechner personalisierbar.
Pro Portion · typisch ~100 g
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Nährwerte je 100 g
% bezogen auf den DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.) · individueller Bedarf weicht ab · Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0)
Makronährstoffe
| Energie | 203 kcal | |
| Protein | 11.72 g | |
| Fett | 16.68 g | |
| Kohlenhydrate | 0.01 g | |
| Ballaststoffe | 0.47 g | |
| Zucker | 0 g | |
| Omega-3 | 0.16 g |
Mineralstoffe
Vitamine
| Vitamin A | 26 µg | 4% |
| Vitamin E | 1.75 mg | 22% |
| Vitamin D | 0 µg | 0% |
| Vitamin C | 21.76 mg | 23% |
| Vitamin B1 | 0.07 mg | 7% |
| Vitamin B2 | 0.03 mg | 3% |
| Vitamin B3 (Niacin) | 6.28 mg | 52% |
| Vitamin B6 | 0.09 mg | 6% |
| Folat | 13.51 µg | 5% |
| Vitamin B12 | 1.35 µg | 34% |
| Vitamin K | 43.46 µg | 72% |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Geflügelmortadella gekocht?
Geflügelmortadella gekocht enthält rund 203 kcal pro 100 g.
Wofür ist Geflügelmortadella gekocht eine gute Quelle?
Geflügelmortadella gekocht liefert Vitamin K (43.46 µg/100 g), Vitamin B3 (Niacin) (6.28 mg/100 g), Natrium (759 mg/100 g) und deckt damit einen nennenswerten Teil des Tagesbedarfs.
Wie viel Protein hat Geflügelmortadella gekocht?
Geflügelmortadella gekocht enthält 11.72 g Protein pro 100 g.
Nährwerte je 100 g essbarer Anteil, gerundet (BLS 4.0 (Bundeslebensmittelschlüssel), gemeinfrei). Referenzwerte zur Orientierung am DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.); je nach Alter, Geschlecht und Lebenssituation abweichend. Im Rechner personalisierbar. Keine Ernährungsberatung. Mehr im Nährwert-Tool.