Nennenswerte Nährstoffe (≥ 20 % des Tagesbedarfs). Referenz: DGE-Wert für Frauen (25–51 J.) – im Rechner personalisierbar.
Pro Portion · typisch ~125 g
Richtwert für eine typische Portion. Genaue Mengen variieren – im Rechner passt du deine echte Portion an.
Nährwerte je 100 g
% bezogen auf den DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.) · individueller Bedarf weicht ab · Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0)
Makronährstoffe
| Energie | 339 kcal | |
| Protein | 4.9 g | |
| Fett | 9.4 g | |
| Kohlenhydrate | 53.8 g | |
| Ballaststoffe | 6.2 g | |
| Zucker | 48.1 g | |
| Omega-3 | 0.1 g |
Mineralstoffe
Vitamine
| Vitamin A | 9 µg | 1% |
| Vitamin E | 1.32 mg | 17% |
| Vitamin D | 0 µg | 0% |
| Vitamin C | 2 mg | 2% |
| Vitamin B1 | 0.14 mg | 14% |
| Vitamin B2 | 0.06 mg | 5% |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0.9 mg | 8% |
| Vitamin B6 | 0.22 mg | 16% |
| Folat | 25 µg | 8% |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0% |
| Vitamin K | 8 µg | 13% |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Fruchtschnitte/Fruchtriegel?
Fruchtschnitte/Fruchtriegel enthält rund 339 kcal pro 100 g.
Wofür ist Fruchtschnitte/Fruchtriegel eine gute Quelle?
Fruchtschnitte/Fruchtriegel liefert Kupfer (0.51 mg/100 g), Magnesium (60 mg/100 g) und deckt damit einen nennenswerten Teil des Tagesbedarfs.
Wie viel Protein hat Fruchtschnitte/Fruchtriegel?
Fruchtschnitte/Fruchtriegel enthält 4.9 g Protein pro 100 g.
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Nährwerte je 100 g essbarer Anteil, gerundet (BLS 4.0 (Bundeslebensmittelschlüssel), gemeinfrei). Referenzwerte zur Orientierung am DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.); je nach Alter, Geschlecht und Lebenssituation abweichend. Im Rechner personalisierbar. Keine Ernährungsberatung. Mehr im Nährwert-Tool.