Nährwerte von Aprikose gedünstet
Aprikose gedünstet liefert pro 100 g etwa 47 kcal, 0.9 g Protein, 9.34 g Kohlenhydrate und 0.15 g Fett. Besonders nennenswert ist der Gehalt an Vitamin A.
Nennenswerte Nährstoffe (≥ 20 % des Tagesbedarfs). Referenz: DGE-Wert für Frauen (25–51 J.) – im Rechner personalisierbar.
Pro Portion · typisch ~125 g
Richtwert für eine typische Portion. Genaue Mengen variieren – im Rechner passt du deine echte Portion an.
Nährwerte je 100 g
% bezogen auf den DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.) · individueller Bedarf weicht ab · Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0)
Makronährstoffe
| Energie | 47 kcal | |
| Protein | 0.9 g | |
| Fett | 0.15 g | |
| Kohlenhydrate | 9.34 g | |
| Ballaststoffe | 1.75 g | |
| Zucker | 8.43 g |
Mineralstoffe
Vitamine
| Vitamin A | 266 µg | 38% |
| Vitamin E | 0.57 mg | 7% |
| Vitamin D | 0 µg | 0% |
| Vitamin C | 7.69 mg | 8% |
| Vitamin B1 | 0.1 mg | 10% |
| Vitamin B2 | 0.05 mg | 5% |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0.74 mg | 6% |
| Vitamin B6 | 0.07 mg | 5% |
| Folat | 5.8 µg | 2% |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0% |
| Vitamin K | 3 µg | 5% |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Aprikose gedünstet?
Aprikose gedünstet enthält rund 47 kcal pro 100 g.
Wofür ist Aprikose gedünstet eine gute Quelle?
Aprikose gedünstet liefert Vitamin A (266 µg/100 g) und deckt damit einen nennenswerten Teil des Tagesbedarfs.
Wie viel Protein hat Aprikose gedünstet?
Aprikose gedünstet enthält 0.9 g Protein pro 100 g.
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Nährwerte je 100 g essbarer Anteil, gerundet (BLS 4.0 (Bundeslebensmittelschlüssel), gemeinfrei). Referenzwerte zur Orientierung am DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.); je nach Alter, Geschlecht und Lebenssituation abweichend. Im Rechner personalisierbar. Keine Ernährungsberatung. Mehr im Nährwert-Tool.