Nährwerte von Soja-Joghurtalternative ungesüßt

Soja-Joghurtalternative ungesüßt liefert pro 100 g etwa 44 kcal, 4.17 g Protein, 0.33 g Kohlenhydrate und 2.67 g Fett.

Pro Portion · typisch ~60 g

26 kcal

Energie

2.5 g

Eiweiß

＋ 60 g Soja-Joghurtalternative ungesüßt in den Tagesbedarf übernehmen

Richtwert für eine typische Portion. Genaue Mengen variieren – im Rechner passt du deine echte Portion an.

Nährwerte je 100 g

% bezogen auf den DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.) · individueller Bedarf weicht ab · Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0)

Makronährstoffe

Energie	44 kcal
Protein	4.17 g
Fett	2.67 g
Kohlenhydrate	0.33 g
Ballaststoffe	0 g
Zucker	0.16 g
Omega-3	0.15 g

Mineralstoffe

Calcium	17.2 mg	2%
Eisen	0.43 mg	3%
Magnesium	19 mg	6%
Phosphor	118.4 mg	17%
Kalium	116.5 mg	3%
Natrium	34.1 mg	2%
Zink	0.26 mg	3%
Kupfer	0.09 mg	7%
Mangan	0.28 mg	9%

Vitamine

Vitamin A	0 µg	0%
Vitamin E	0.24 mg	3%
Vitamin D	0 µg	0%
Vitamin B1	0.07 mg	7%
Folat	50.1 µg	17%
Vitamin B12	0 µg	0%
Vitamin K	0.49 µg	1%

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Soja-Joghurtalternative ungesüßt?

Soja-Joghurtalternative ungesüßt enthält rund 44 kcal pro 100 g.

Wie viel Protein hat Soja-Joghurtalternative ungesüßt?

Soja-Joghurtalternative ungesüßt enthält 4.17 g Protein pro 100 g.

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Nährwerte je 100 g essbarer Anteil, gerundet (BLS 4.0 (Bundeslebensmittelschlüssel), gemeinfrei). Referenzwerte zur Orientierung am DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.); je nach Alter, Geschlecht und Lebenssituation abweichend. Im Rechner personalisierbar. Keine Ernährungsberatung. Mehr im Nährwert-Tool.