Nennenswerte Nährstoffe (≥ 20 % des Tagesbedarfs). Referenz: DGE-Wert für Frauen (25–51 J.) – im Rechner personalisierbar.
Pro Portion · typisch ~60 g
Richtwert für eine typische Portion. Genaue Mengen variieren – im Rechner passt du deine echte Portion an.
Nährwerte je 100 g
% bezogen auf den DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.) · individueller Bedarf weicht ab · Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0)
Makronährstoffe
| Energie | 53 kcal | |
| Protein | 2.7 g | |
| Fett | 1.8 g | |
| Kohlenhydrate | 5 g | |
| Ballaststoffe | 2 g | |
| Zucker | 4.1 g |
Mineralstoffe
Vitamine
| Vitamin A | 49 µg | 7% |
| Vitamin E | 1.59 mg | 20% |
| Vitamin D | 0 µg | 0% |
| Vitamin C | 3 mg | 3% |
| Vitamin B1 | 0.04 mg | 4% |
| Vitamin B2 | 0.04 mg | 4% |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0.7 mg | 6% |
| Vitamin B6 | 0.06 mg | 4% |
| Folat | 13 µg | 4% |
| Vitamin B12 | 0.01 µg | 0% |
| Vitamin K | 3 µg | 5% |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Soja-Bolognese Konserve?
Soja-Bolognese Konserve enthält rund 53 kcal pro 100 g.
Wofür ist Soja-Bolognese Konserve eine gute Quelle?
Soja-Bolognese Konserve liefert Natrium (387 mg/100 g), Vitamin E (1.59 mg/100 g) und deckt damit einen nennenswerten Teil des Tagesbedarfs.
Wie viel Protein hat Soja-Bolognese Konserve?
Soja-Bolognese Konserve enthält 2.7 g Protein pro 100 g.
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Nährwerte je 100 g essbarer Anteil, gerundet (BLS 4.0 (Bundeslebensmittelschlüssel), gemeinfrei). Referenzwerte zur Orientierung am DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.); je nach Alter, Geschlecht und Lebenssituation abweichend. Im Rechner personalisierbar. Keine Ernährungsberatung. Mehr im Nährwert-Tool.