Nährwerte von Schwein Speck, ohne Schwartenzug (S VII) roh

Schwein Speck, ohne Schwartenzug (S VII) roh liefert pro 100 g etwa 660 kcal, 6.94 g Protein, 0 g Kohlenhydrate und 70.23 g Fett. Besonders nennenswert ist der Gehalt an Vitamin B1, Vitamin B12.

Vitamin B1 · 41% Vitamin B12 · 21%
Nährstoffprofil · Anteil am Tagesbedarf (je 100 g)
Nährstoffprofil je 100 g (% Tagesbedarf)Vitamin B141%Vitamin B1221%

Nennenswerte Nährstoffe (≥ 20 % des Tagesbedarfs). Referenz: DGE-Wert für Frauen (25–51 J.) – im Rechner personalisierbar.

Pro Portion · typisch ~150 g

990 kcal
Energie
10 g
Eiweiß
0.6 mg
Vitamin B1
1.3 µg
Vitamin B12
＋ 150 g Schwein Speck, ohne Schwartenzug (S VII) roh in den Tagesbedarf übernehmen

Richtwert für eine typische Portion. Genaue Mengen variieren – im Rechner passt du deine echte Portion an.

Nährwerte je 100 g

% bezogen auf den DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.) · individueller Bedarf weicht ab · Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0)

Makronährstoffe

Energie 660 kcal
Protein 6.94 g
Fett 70.23 g
Kohlenhydrate 0 g
Ballaststoffe 0 g
Zucker 0 g
Omega-3 0.97 g

Mineralstoffe

Calcium 2.5 mg 0%
Eisen 0.27 mg 2%
Magnesium 3.5 mg 1%
Phosphor 36.2 mg 5%
Kalium 64 mg 2%
Natrium 45.7 mg 3%
Zink 0.41 mg 5%
Kupfer 0.03 mg 2%
Mangan 0 mg 0%

Vitamine

Vitamin A 13.5 µg 2%
Vitamin E 0.73 mg 9%
Vitamin D 1.3 µg 7%
Vitamin B1 0.41 mg 41%
Vitamin B2 0.05 mg 5%
Vitamin B3 (Niacin) 1.4 mg 12%
Vitamin B6 0.05 mg 4%
Folat 0.4 µg 0%
Vitamin B12 0.84 µg 21%
Vitamin K 0.87 µg 1%

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Schwein Speck, ohne Schwartenzug (S VII) roh?

Schwein Speck, ohne Schwartenzug (S VII) roh enthält rund 660 kcal pro 100 g.

Wofür ist Schwein Speck, ohne Schwartenzug (S VII) roh eine gute Quelle?

Schwein Speck, ohne Schwartenzug (S VII) roh liefert Vitamin B1 (0.41 mg/100 g), Vitamin B12 (0.84 µg/100 g) und deckt damit einen nennenswerten Teil des Tagesbedarfs.

Wie viel Protein hat Schwein Speck, ohne Schwartenzug (S VII) roh?

Schwein Speck, ohne Schwartenzug (S VII) roh enthält 6.94 g Protein pro 100 g.

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