Nährwerte von Schwein Hintereisbein/Hinterhaxe, gekocht
Schwein Hintereisbein/Hinterhaxe, gekocht liefert pro 100 g etwa 259 kcal, 26.24 g Protein, 0 g Kohlenhydrate und 17.07 g Fett. Besonders nennenswert ist der Gehalt an Vitamin B3 (Niacin), Zink.
Nennenswerte Nährstoffe (≥ 20 % des Tagesbedarfs). Referenz: DGE-Wert für Frauen (25–51 J.) – im Rechner personalisierbar.
Pro Portion · typisch ~150 g
Richtwert für eine typische Portion. Genaue Mengen variieren – im Rechner passt du deine echte Portion an.
Nährwerte je 100 g
% bezogen auf den DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.) · individueller Bedarf weicht ab · Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0)
Makronährstoffe
| Energie | 259 kcal | |
| Protein | 26.24 g | |
| Fett | 17.07 g | |
| Kohlenhydrate | 0 g | |
| Ballaststoffe | 0 g | |
| Zucker | 0 g | |
| Omega-3 | 0.12 g |
Mineralstoffe
Vitamine
| Vitamin A | 12.4 µg | 2% |
| Vitamin E | 0.81 mg | 10% |
| Vitamin D | 0.35 µg | 2% |
| Vitamin C | 0 mg | 0% |
| Vitamin B1 | 0.19 mg | 19% |
| Vitamin B2 | 0.19 mg | 17% |
| Vitamin B3 (Niacin) | 3.93 mg | 33% |
| Vitamin B6 | 0.22 mg | 16% |
| Folat | 2.7 µg | 1% |
| Vitamin B12 | 0.29 µg | 7% |
| Vitamin K | 3.02 µg | 5% |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Schwein Hintereisbein/Hinterhaxe, gekocht?
Schwein Hintereisbein/Hinterhaxe, gekocht enthält rund 259 kcal pro 100 g.
Wofür ist Schwein Hintereisbein/Hinterhaxe, gekocht eine gute Quelle?
Schwein Hintereisbein/Hinterhaxe, gekocht liefert Vitamin B3 (Niacin) (3.93 mg/100 g), Zink (2.44 mg/100 g) und deckt damit einen nennenswerten Teil des Tagesbedarfs.
Wie viel Protein hat Schwein Hintereisbein/Hinterhaxe, gekocht?
Schwein Hintereisbein/Hinterhaxe, gekocht enthält 26.24 g Protein pro 100 g.
Ähnliche Lebensmittel
Mehr Lebensmittel mit diesen Nährstoffen
Nährwerte je 100 g essbarer Anteil, gerundet (BLS 4.0 (Bundeslebensmittelschlüssel), gemeinfrei). Referenzwerte zur Orientierung am DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.); je nach Alter, Geschlecht und Lebenssituation abweichend. Im Rechner personalisierbar. Keine Ernährungsberatung. Mehr im Nährwert-Tool.