Nährwerte von Schaf Filet/Lende, tiefgefroren, gegrillt
Schaf Filet/Lende, tiefgefroren, gegrillt liefert pro 100 g etwa 260 kcal, 25.6 g Protein, 0 g Kohlenhydrate und 17.5 g Fett. Besonders nennenswert ist der Gehalt an Vitamin B3 (Niacin), Zink, Vitamin B12, Vitamin B2.
Nennenswerte Nährstoffe (≥ 20 % des Tagesbedarfs). Referenz: DGE-Wert für Frauen (25–51 J.) – im Rechner personalisierbar.
Pro Portion · typisch ~150 g
Richtwert für eine typische Portion. Genaue Mengen variieren – im Rechner passt du deine echte Portion an.
Nährwerte je 100 g
% bezogen auf den DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.) · individueller Bedarf weicht ab · Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0)
Makronährstoffe
| Energie | 260 kcal | |
| Protein | 25.6 g | |
| Fett | 17.5 g | |
| Kohlenhydrate | 0 g | |
| Ballaststoffe | 0 g | |
| Zucker | 0 g | |
| Omega-3 | 0.22 g |
Mineralstoffe
Vitamine
| Vitamin A | 62 µg | 9% |
| Vitamin E | 0.9 mg | 11% |
| Vitamin B1 | 0.17 mg | 17% |
| Vitamin B2 | 0.3 mg | 27% |
| Vitamin B3 (Niacin) | 4.9 mg | 41% |
| Vitamin B6 | 0.2 mg | 14% |
| Folat | 6.1 µg | 2% |
| Vitamin B12 | 1.37 µg | 34% |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Schaf Filet/Lende, tiefgefroren, gegrillt?
Schaf Filet/Lende, tiefgefroren, gegrillt enthält rund 260 kcal pro 100 g.
Wofür ist Schaf Filet/Lende, tiefgefroren, gegrillt eine gute Quelle?
Schaf Filet/Lende, tiefgefroren, gegrillt liefert Vitamin B3 (Niacin) (4.9 mg/100 g), Zink (3.1 mg/100 g), Vitamin B12 (1.37 µg/100 g) und deckt damit einen nennenswerten Teil des Tagesbedarfs.
Wie viel Protein hat Schaf Filet/Lende, tiefgefroren, gegrillt?
Schaf Filet/Lende, tiefgefroren, gegrillt enthält 25.6 g Protein pro 100 g.
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Nährwerte je 100 g essbarer Anteil, gerundet (BLS 4.0 (Bundeslebensmittelschlüssel), gemeinfrei). Referenzwerte zur Orientierung am DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.); je nach Alter, Geschlecht und Lebenssituation abweichend. Im Rechner personalisierbar. Keine Ernährungsberatung. Mehr im Nährwert-Tool.