Nennenswerte Nährstoffe (≥ 20 % des Tagesbedarfs). Referenz: DGE-Wert für Frauen (25–51 J.) – im Rechner personalisierbar.
Pro Portion · typisch ~25 g
Richtwert für eine typische Portion. Genaue Mengen variieren – im Rechner passt du deine echte Portion an.
Nährwerte je 100 g
% bezogen auf den DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.) · individueller Bedarf weicht ab · Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0)
Makronährstoffe
| Energie | 232 kcal | |
| Protein | 3.62 g | |
| Fett | 10.48 g | |
| Kohlenhydrate | 29.25 g | |
| Ballaststoffe | 2.41 g | |
| Zucker | 25.11 g | |
| Omega-3 | 0.39 g |
Mineralstoffe
Vitamine
| Vitamin A | 7 µg | 1% |
| Vitamin E | 0.74 mg | 9% |
| Vitamin D | 0.36 µg | 2% |
| Vitamin B1 | 0.04 mg | 4% |
| Vitamin B2 | 0.18 mg | 16% |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0.15 mg | 1% |
| Folat | 6.2 µg | 2% |
| Vitamin K | 0.56 µg | 1% |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Schokoladeneis?
Schokoladeneis enthält rund 232 kcal pro 100 g.
Wofür ist Schokoladeneis eine gute Quelle?
Schokoladeneis liefert Eisen (3.94 mg/100 g), Kupfer (0.3 mg/100 g) und deckt damit einen nennenswerten Teil des Tagesbedarfs.
Wie viel Protein hat Schokoladeneis?
Schokoladeneis enthält 3.62 g Protein pro 100 g.
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Nährwerte je 100 g essbarer Anteil, gerundet (BLS 4.0 (Bundeslebensmittelschlüssel), gemeinfrei). Referenzwerte zur Orientierung am DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.); je nach Alter, Geschlecht und Lebenssituation abweichend. Im Rechner personalisierbar. Keine Ernährungsberatung. Mehr im Nährwert-Tool.