Nennenswerte Nährstoffe (≥ 20 % des Tagesbedarfs). Referenz: DGE-Wert für Frauen (25–51 J.) – im Rechner personalisierbar.
Pro Portion · typisch ~100 g
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Nährwerte je 100 g
% bezogen auf den DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.) · individueller Bedarf weicht ab · Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0)
Makronährstoffe
| Energie | 351 kcal | |
| Protein | 8.5 g | |
| Fett | 13.5 g | |
| Kohlenhydrate | 47 g | |
| Ballaststoffe | 3.1 g | |
| Zucker | 19.46 g | |
| Omega-3 | 0.05 g |
Mineralstoffe
Vitamine
| Vitamin A | 58 µg | 8% |
| Vitamin E | 2.8 mg | 35% |
| Vitamin D | 0.1 µg | 1% |
| Vitamin C | 1.71 mg | 2% |
| Vitamin B1 | 0.13 mg | 13% |
| Vitamin B2 | 0.17 mg | 15% |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0.9 mg | 8% |
| Vitamin B6 | 0.11 mg | 8% |
| Folat | 22 µg | 7% |
| Vitamin B12 | 0.2 µg | 5% |
| Vitamin K | 4 µg | 7% |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Nusskranz (Hefeteig)?
Nusskranz (Hefeteig) enthält rund 351 kcal pro 100 g.
Wofür ist Nusskranz (Hefeteig) eine gute Quelle?
Nusskranz (Hefeteig) liefert Vitamin E (2.8 mg/100 g), Mangan (0.89 mg/100 g) und deckt damit einen nennenswerten Teil des Tagesbedarfs.
Wie viel Protein hat Nusskranz (Hefeteig)?
Nusskranz (Hefeteig) enthält 8.5 g Protein pro 100 g.
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Nährwerte je 100 g essbarer Anteil, gerundet (BLS 4.0 (Bundeslebensmittelschlüssel), gemeinfrei). Referenzwerte zur Orientierung am DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.); je nach Alter, Geschlecht und Lebenssituation abweichend. Im Rechner personalisierbar. Keine Ernährungsberatung. Mehr im Nährwert-Tool.