Nährwerte von Knoblauch in Öl, Konserve, abgetropft

Knoblauch in Öl, Konserve, abgetropft liefert pro 100 g etwa 250 kcal, 6.51 g Protein, 4 g Kohlenhydrate und 15.58 g Fett. Besonders nennenswert ist der Gehalt an Vitamin E, Vitamin K, Natrium.

Vitamin E · 48% Vitamin K · 38% Natrium · 34%
Nährstoffprofil · Anteil am Tagesbedarf (je 100 g)
Nährstoffprofil je 100 g (% Tagesbedarf)Vitamin E48%Vitamin K38%Natrium34%

Nennenswerte Nährstoffe (≥ 20 % des Tagesbedarfs). Referenz: DGE-Wert für Frauen (25–51 J.) – im Rechner personalisierbar.

Pro Portion · typisch ~150 g

375 kcal
Energie
9.8 g
Eiweiß
5.7 mg
Vitamin E
35 µg
Vitamin K
759 mg
Natrium
＋ 150 g Knoblauch in Öl, Konserve, abgetropft in den Tagesbedarf übernehmen

Richtwert für eine typische Portion. Genaue Mengen variieren – im Rechner passt du deine echte Portion an.

Nährwerte je 100 g

% bezogen auf den DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.) · individueller Bedarf weicht ab · Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0)

Makronährstoffe

Energie 250 kcal
Protein 6.51 g
Fett 15.58 g
Kohlenhydrate 4 g
Ballaststoffe 33.13 g
Zucker 2.3 g
Omega-3 1.31 g

Mineralstoffe

Calcium 15.7 mg 2%
Eisen 0.6 mg 4%
Magnesium 10 mg 3%
Phosphor 129 mg 18%
Kalium 191 mg 5%
Natrium 506 mg 34%
Zink 0.72 mg 9%
Kupfer 0.16 mg 12%
Mangan 0.33 mg 11%
Jod 3 µg 2%

Vitamine

Vitamin A 39 µg 6%
Vitamin E 3.82 mg 48%
Vitamin D 0 µg 0%
Vitamin C 4.19 mg 4%
Vitamin B1 0.12 mg 12%
Vitamin B2 0.04 mg 4%
Vitamin B3 (Niacin) 0.31 mg 3%
Vitamin B6 0.08 mg 6%
Folat 33 µg 11%
Vitamin B12 0 µg 0%
Vitamin K 23 µg 38%

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Knoblauch in Öl, Konserve, abgetropft?

Knoblauch in Öl, Konserve, abgetropft enthält rund 250 kcal pro 100 g.

Wofür ist Knoblauch in Öl, Konserve, abgetropft eine gute Quelle?

Knoblauch in Öl, Konserve, abgetropft liefert Vitamin E (3.82 mg/100 g), Vitamin K (23 µg/100 g), Natrium (506 mg/100 g) und deckt damit einen nennenswerten Teil des Tagesbedarfs.

Wie viel Protein hat Knoblauch in Öl, Konserve, abgetropft?

Knoblauch in Öl, Konserve, abgetropft enthält 6.51 g Protein pro 100 g.

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