Nährwerte von Hähnchen Brust, ohne Haut, geschmort ohne Fett
Hähnchen Brust, ohne Haut, geschmort ohne Fett liefert pro 100 g etwa 131 kcal, 28.26 g Protein, 0 g Kohlenhydrate und 2.05 g Fett. Besonders nennenswert ist der Gehalt an Vitamin B3 (Niacin), Phosphor, Vitamin B6.
Nennenswerte Nährstoffe (≥ 20 % des Tagesbedarfs). Referenz: DGE-Wert für Frauen (25–51 J.) – im Rechner personalisierbar.
Pro Portion · typisch ~150 g
Richtwert für eine typische Portion. Genaue Mengen variieren – im Rechner passt du deine echte Portion an.
Nährwerte je 100 g
% bezogen auf den DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.) · individueller Bedarf weicht ab · Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0)
Makronährstoffe
| Energie | 131 kcal | |
| Protein | 28.26 g | |
| Fett | 2.05 g | |
| Kohlenhydrate | 0 g | |
| Ballaststoffe | 0 g | |
| Zucker | 0 g | |
| Omega-3 | 0.03 g |
Mineralstoffe
Vitamine
| Vitamin A | 5.1 µg | 1% |
| Vitamin E | 0.44 mg | 6% |
| Vitamin D | 0.13 µg | 1% |
| Vitamin C | 2.68 mg | 3% |
| Vitamin B1 | 0.12 mg | 12% |
| Vitamin B2 | 0.14 mg | 13% |
| Vitamin B3 (Niacin) | 15.1 mg | 126% |
| Vitamin B6 | 0.33 mg | 24% |
| Folat | 7.9 µg | 3% |
| Vitamin B12 | 0.07 µg | 2% |
| Vitamin K | 4.9 µg | 8% |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Hähnchen Brust, ohne Haut, geschmort ohne Fett?
Hähnchen Brust, ohne Haut, geschmort ohne Fett enthält rund 131 kcal pro 100 g.
Wofür ist Hähnchen Brust, ohne Haut, geschmort ohne Fett eine gute Quelle?
Hähnchen Brust, ohne Haut, geschmort ohne Fett liefert Vitamin B3 (Niacin) (15.1 mg/100 g), Phosphor (214.6 mg/100 g), Vitamin B6 (0.33 mg/100 g) und deckt damit einen nennenswerten Teil des Tagesbedarfs.
Wie viel Protein hat Hähnchen Brust, ohne Haut, geschmort ohne Fett?
Hähnchen Brust, ohne Haut, geschmort ohne Fett enthält 28.26 g Protein pro 100 g.
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