Nährwerte von Birnendicksaft
Birnendicksaft liefert pro 100 g etwa 272 kcal, 1.17 g Protein, 67.8 g Kohlenhydrate und 1 g Fett. Besonders nennenswert ist der Gehalt an Vitamin K.
Nennenswerte Nährstoffe (≥ 20 % des Tagesbedarfs). Referenz: DGE-Wert für Frauen (25–51 J.) – im Rechner personalisierbar.
Pro Portion · typisch ~25 g
Richtwert für eine typische Portion. Genaue Mengen variieren – im Rechner passt du deine echte Portion an.
Nährwerte je 100 g
% bezogen auf den DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.) · individueller Bedarf weicht ab · Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0)
Makronährstoffe
| Energie | 272 kcal | |
| Protein | 1.17 g | |
| Fett | 1 g | |
| Kohlenhydrate | 67.8 g | |
| Ballaststoffe | 1.3 g | |
| Zucker | 55.8 g | |
| Omega-3 | 0.06 g |
Mineralstoffe
Vitamine
| Vitamin A | 8 µg | 1% |
| Vitamin E | 0.91 mg | 11% |
| Vitamin D | 0 µg | 0% |
| Vitamin C | 9.53 mg | 10% |
| Vitamin B1 | 0.07 mg | 7% |
| Vitamin B2 | 0.14 mg | 13% |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0.69 mg | 6% |
| Vitamin B6 | 0.11 mg | 8% |
| Folat | 7 µg | 2% |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0% |
| Vitamin K | 19.52 µg | 33% |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Birnendicksaft?
Birnendicksaft enthält rund 272 kcal pro 100 g.
Wofür ist Birnendicksaft eine gute Quelle?
Birnendicksaft liefert Vitamin K (19.52 µg/100 g) und deckt damit einen nennenswerten Teil des Tagesbedarfs.
Wie viel Protein hat Birnendicksaft?
Birnendicksaft enthält 1.17 g Protein pro 100 g.
Mehr Lebensmittel mit diesen Nährstoffen
Nährwerte je 100 g essbarer Anteil, gerundet (BLS 4.0 (Bundeslebensmittelschlüssel), gemeinfrei). Referenzwerte zur Orientierung am DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.); je nach Alter, Geschlecht und Lebenssituation abweichend. Im Rechner personalisierbar. Keine Ernährungsberatung. Mehr im Nährwert-Tool.