Nährwerte von Lakritze

Lakritze liefert pro 100 g etwa 311 kcal, 5.21 g Protein, 70.64 g Kohlenhydrate und 0.5 g Fett.

Pro Portion · typisch ~25 g

78 kcal

Energie

1.3 g

Eiweiß

＋ 25 g Lakritze in den Tagesbedarf übernehmen

Richtwert für eine typische Portion. Genaue Mengen variieren – im Rechner passt du deine echte Portion an.

Nährwerte je 100 g

% bezogen auf den DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.) · individueller Bedarf weicht ab · Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0)

Makronährstoffe

Energie	311 kcal
Protein	5.21 g
Fett	0.5 g
Kohlenhydrate	70.64 g
Ballaststoffe	1.27 g
Zucker	49.7 g
Omega-3	0 g

Mineralstoffe

Calcium	35.5 mg	4%
Eisen	1.44 mg	9%
Magnesium	20 mg	7%
Phosphor	28.6 mg	4%
Kalium	211 mg	5%
Natrium	204 mg	14%
Zink	0.39 mg	5%
Kupfer	0.07 mg	5%
Mangan	0.4 mg	13%

Vitamine

Vitamin A	0.3 µg	0%
Vitamin E	0.65 mg	8%
Vitamin D	0 µg	0%
Vitamin B1	0.06 mg	6%
Vitamin B3 (Niacin)	0.22 mg	2%
Folat	0.7 µg	0%
Vitamin K	1.34 µg	2%

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Lakritze?

Lakritze enthält rund 311 kcal pro 100 g.

Wie viel Protein hat Lakritze?

Lakritze enthält 5.21 g Protein pro 100 g.

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Nährwerte je 100 g essbarer Anteil, gerundet (BLS 4.0 (Bundeslebensmittelschlüssel), gemeinfrei). Referenzwerte zur Orientierung am DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.); je nach Alter, Geschlecht und Lebenssituation abweichend. Im Rechner personalisierbar. Keine Ernährungsberatung. Mehr im Nährwert-Tool.