Nährwerte von Fruchtsirup

Fruchtsirup liefert pro 100 g etwa 249 kcal, 0.6 g Protein, 59.97 g Kohlenhydrate und 0.1 g Fett. Besonders nennenswert ist der Gehalt an Vitamin C.

Vitamin C · 32%

Nährstoffprofil · Anteil am Tagesbedarf (je 100 g)

Nennenswerte Nährstoffe (≥ 20 % des Tagesbedarfs). Referenz: DGE-Wert für Frauen (25–51 J.) – im Rechner personalisierbar.

Pro Portion · typisch ~25 g

62 kcal

Energie

0.2 g

Eiweiß

7.6 mg

Vitamin C

＋ 25 g Fruchtsirup in den Tagesbedarf übernehmen

Richtwert für eine typische Portion. Genaue Mengen variieren – im Rechner passt du deine echte Portion an.

Nährwerte je 100 g

% bezogen auf den DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.) · individueller Bedarf weicht ab · Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0)

Makronährstoffe

Energie	249 kcal
Protein	0.6 g
Fett	0.1 g
Kohlenhydrate	59.97 g
Ballaststoffe	0.2 g
Zucker	59.97 g
Omega-3	0.03 g

Mineralstoffe

Calcium	18 mg	2%
Eisen	0.4 mg	3%
Magnesium	11 mg	4%
Phosphor	14 mg	2%
Kalium	117 mg	3%
Natrium	4 mg	0%
Zink	0.14 mg	2%
Kupfer	0.05 mg	4%
Mangan	0.16 mg	5%
Jod	1 µg	1%

Vitamine

Vitamin A	5 µg	1%
Vitamin E	0.63 mg	8%
Vitamin D	0 µg	0%
Vitamin C	30.43 mg	32%
Vitamin B1	0.02 mg	2%
Vitamin B2	0.01 mg	1%
Vitamin B3 (Niacin)	0.2 mg	2%
Vitamin B6	0.03 mg	2%
Folat	7 µg	2%
Vitamin B12	0 µg	0%
Vitamin K	8 µg	13%

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Fruchtsirup?

Fruchtsirup enthält rund 249 kcal pro 100 g.

Wofür ist Fruchtsirup eine gute Quelle?

Fruchtsirup liefert Vitamin C (30.43 mg/100 g) und deckt damit einen nennenswerten Teil des Tagesbedarfs.

Wie viel Protein hat Fruchtsirup?

Fruchtsirup enthält 0.6 g Protein pro 100 g.

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