Nährwerte von Wurzelpetersilie gebacken
Wurzelpetersilie gebacken liefert pro 100 g etwa 89 kcal, 3.39 g Protein, 16.2 g Kohlenhydrate und 0.55 g Fett. Besonders nennenswert ist der Gehalt an Vitamin C.
Nennenswerte Nährstoffe (≥ 20 % des Tagesbedarfs). Referenz: DGE-Wert für Frauen (25–51 J.) – im Rechner personalisierbar.
Pro Portion · typisch ~150 g
Richtwert für eine typische Portion. Genaue Mengen variieren – im Rechner passt du deine echte Portion an.
Nährwerte je 100 g
% bezogen auf den DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.) · individueller Bedarf weicht ab · Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0)
Makronährstoffe
| Energie | 89 kcal | |
| Protein | 3.39 g | |
| Fett | 0.55 g | |
| Kohlenhydrate | 16.2 g | |
| Ballaststoffe | 2.51 g | |
| Zucker | 7.12 g | |
| Omega-3 | 0.04 g |
Mineralstoffe
Vitamine
| Vitamin A | 5 µg | 1% |
| Vitamin E | 1.03 mg | 13% |
| Vitamin D | 0 µg | 0% |
| Vitamin C | 39.55 mg | 42% |
| Vitamin B1 | 0.1 mg | 10% |
| Vitamin B2 | 0.1 mg | 9% |
| Vitamin B3 (Niacin) | 2.19 mg | 18% |
| Vitamin B6 | 0.25 mg | 18% |
| Folat | 52 µg | 17% |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0% |
| Vitamin K | 1 µg | 2% |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Wurzelpetersilie gebacken?
Wurzelpetersilie gebacken enthält rund 89 kcal pro 100 g.
Wofür ist Wurzelpetersilie gebacken eine gute Quelle?
Wurzelpetersilie gebacken liefert Vitamin C (39.55 mg/100 g) und deckt damit einen nennenswerten Teil des Tagesbedarfs.
Wie viel Protein hat Wurzelpetersilie gebacken?
Wurzelpetersilie gebacken enthält 3.39 g Protein pro 100 g.
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Nährwerte je 100 g essbarer Anteil, gerundet (BLS 4.0 (Bundeslebensmittelschlüssel), gemeinfrei). Referenzwerte zur Orientierung am DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.); je nach Alter, Geschlecht und Lebenssituation abweichend. Im Rechner personalisierbar. Keine Ernährungsberatung. Mehr im Nährwert-Tool.