Nährwerte von Süßmolke

Süßmolke liefert pro 100 g etwa 25 kcal, 0.82 g Protein, 4.7 g Kohlenhydrate und 0.24 g Fett.

Pro Portion · typisch ~150 g

38 kcal

Energie

1.2 g

Eiweiß

＋ 150 g Süßmolke in den Tagesbedarf übernehmen

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Nährwerte je 100 g

% bezogen auf den DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.) · individueller Bedarf weicht ab · Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0)

Makronährstoffe

Energie	25 kcal
Protein	0.82 g
Fett	0.24 g
Kohlenhydrate	4.7 g
Ballaststoffe	0 g
Zucker	4.7 g

Mineralstoffe

Calcium	67.9 mg	7%
Eisen	0.1 mg	1%
Magnesium	1 mg	0%
Phosphor	43 mg	6%
Kalium	129 mg	3%
Natrium	45 mg	3%
Zink	0.05 mg	1%
Kupfer	0 mg	0%
Mangan	0 mg	0%
Jod	8 µg	5%

Vitamine

Vitamin A	3 µg	0%
Vitamin E	0.02 mg	0%
Vitamin D	0 µg	0%
Vitamin C	0.89 mg	1%
Vitamin B1	0.04 mg	4%
Vitamin B2	0.15 mg	14%
Vitamin B3 (Niacin)	0.19 mg	2%
Vitamin B6	0.04 mg	3%
Folat	1 µg	0%
Vitamin B12	0.2 µg	5%
Vitamin K	2.5 µg	4%

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Süßmolke?

Süßmolke enthält rund 25 kcal pro 100 g.

Wie viel Protein hat Süßmolke?

Süßmolke enthält 0.82 g Protein pro 100 g.

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Nährwerte je 100 g essbarer Anteil, gerundet (BLS 4.0 (Bundeslebensmittelschlüssel), gemeinfrei). Referenzwerte zur Orientierung am DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.); je nach Alter, Geschlecht und Lebenssituation abweichend. Im Rechner personalisierbar. Keine Ernährungsberatung. Mehr im Nährwert-Tool.