Nährwerte von Schokoladen-Schaumkuss
Schokoladen-Schaumkuss liefert pro 100 g etwa 380 kcal, 2.96 g Protein, 68.47 g Kohlenhydrate und 8.66 g Fett. Besonders nennenswert ist der Gehalt an Eisen.
Nennenswerte Nährstoffe (≥ 20 % des Tagesbedarfs). Referenz: DGE-Wert für Frauen (25–51 J.) – im Rechner personalisierbar.
Pro Portion · typisch ~25 g
Richtwert für eine typische Portion. Genaue Mengen variieren – im Rechner passt du deine echte Portion an.
Nährwerte je 100 g
% bezogen auf den DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.) · individueller Bedarf weicht ab · Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0)
Makronährstoffe
| Energie | 380 kcal | |
| Protein | 2.96 g | |
| Fett | 8.66 g | |
| Kohlenhydrate | 68.47 g | |
| Ballaststoffe | 8.83 g | |
| Zucker | 47.5 g | |
| Omega-3 | 0.09 g |
Mineralstoffe
Vitamine
| Vitamin A | 4 µg | 1% |
| Vitamin E | 0.24 mg | 3% |
| Vitamin D | 0.41 µg | 2% |
| Vitamin B1 | 0.04 mg | 4% |
| Vitamin B2 | 0.08 mg | 7% |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0.08 mg | 1% |
| Folat | 0.8 µg | 0% |
| Vitamin K | 1.34 µg | 2% |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Schokoladen-Schaumkuss?
Schokoladen-Schaumkuss enthält rund 380 kcal pro 100 g.
Wofür ist Schokoladen-Schaumkuss eine gute Quelle?
Schokoladen-Schaumkuss liefert Eisen (3.12 mg/100 g) und deckt damit einen nennenswerten Teil des Tagesbedarfs.
Wie viel Protein hat Schokoladen-Schaumkuss?
Schokoladen-Schaumkuss enthält 2.96 g Protein pro 100 g.
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Nährwerte je 100 g essbarer Anteil, gerundet (BLS 4.0 (Bundeslebensmittelschlüssel), gemeinfrei). Referenzwerte zur Orientierung am DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.); je nach Alter, Geschlecht und Lebenssituation abweichend. Im Rechner personalisierbar. Keine Ernährungsberatung. Mehr im Nährwert-Tool.