Nährwerte von Kokosflocken (aus Fondant)

Kokosflocken (aus Fondant) liefert pro 100 g etwa 461 kcal, 1.92 g Protein, 68.5 g Kohlenhydrate und 16.95 g Fett.

Pro Portion · typisch ~25 g

115 kcal
Energie
0.5 g
Eiweiß
＋ 25 g Kokosflocken (aus Fondant) in den Tagesbedarf übernehmen

Richtwert für eine typische Portion. Genaue Mengen variieren – im Rechner passt du deine echte Portion an.

Nährwerte je 100 g

% bezogen auf den DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.) · individueller Bedarf weicht ab · Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0)

Makronährstoffe

Energie 461 kcal
Protein 1.92 g
Fett 16.95 g
Kohlenhydrate 68.5 g
Ballaststoffe 3.85 g
Zucker 58.5 g
Omega-3 0 g

Mineralstoffe

Calcium 3.9 mg 0%
Eisen 0.86 mg 5%
Magnesium 30 mg 10%
Phosphor 51 mg 7%
Kalium 238 mg 6%
Natrium 8 mg 1%
Zink 0.38 mg 5%
Kupfer 0.21 mg 16%
Mangan 0.56 mg 19%
Jod 2 µg 1%

Vitamine

Vitamin A 0 µg 0%
Vitamin E 0 mg 0%
Vitamin D 0 µg 0%
Vitamin C 0 mg 0%
Vitamin B1 0.01 mg 1%
Vitamin B2 0 mg 0%
Vitamin B3 (Niacin) 0.23 mg 2%
Vitamin B6 0.03 mg 2%
Folat 2.7 µg 1%
Vitamin B12 0 µg 0%
Vitamin K 0 µg 0%

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Kokosflocken (aus Fondant)?

Kokosflocken (aus Fondant) enthält rund 461 kcal pro 100 g.

Wie viel Protein hat Kokosflocken (aus Fondant)?

Kokosflocken (aus Fondant) enthält 1.92 g Protein pro 100 g.

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Nährwerte je 100 g essbarer Anteil, gerundet (BLS 4.0 (Bundeslebensmittelschlüssel), gemeinfrei). Referenzwerte zur Orientierung am DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.); je nach Alter, Geschlecht und Lebenssituation abweichend. Im Rechner personalisierbar. Keine Ernährungsberatung. Mehr im Nährwert-Tool.