Nährwerte von Mandarine in Fruchtsaft, Konserve, abgetropft

Mandarine in Fruchtsaft, Konserve, abgetropft liefert pro 100 g etwa 48 kcal, 1.38 g Protein, 8.12 g Kohlenhydrate und 0.44 g Fett. Besonders nennenswert ist der Gehalt an Vitamin A.

Vitamin A · 24%

Nährstoffprofil · Anteil am Tagesbedarf (je 100 g)

Nennenswerte Nährstoffe (≥ 20 % des Tagesbedarfs). Referenz: DGE-Wert für Frauen (25–51 J.) – im Rechner personalisierbar.

Pro Portion · typisch ~125 g

60 kcal

Energie

1.7 g

Eiweiß

214 µg

Vitamin A

＋ 125 g Mandarine in Fruchtsaft, Konserve, abgetropft in den Tagesbedarf übernehmen

Richtwert für eine typische Portion. Genaue Mengen variieren – im Rechner passt du deine echte Portion an.

Nährwerte je 100 g

% bezogen auf den DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.) · individueller Bedarf weicht ab · Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0)

Makronährstoffe

Energie	48 kcal
Protein	1.38 g
Fett	0.44 g
Kohlenhydrate	8.12 g
Ballaststoffe	1.05 g
Zucker	8.12 g
Omega-3	0.06 g

Mineralstoffe

Calcium	37 mg	4%
Eisen	0.23 mg	1%
Magnesium	10 mg	3%
Phosphor	27 mg	4%
Kalium	159 mg	4%
Natrium	3 mg	0%
Zink	0.09 mg	1%
Kupfer	0.06 mg	5%
Mangan	0.05 mg	2%
Jod	1 µg	1%

Vitamine

Vitamin A	171 µg	24%
Vitamin E	0.18 mg	2%
Vitamin D	0 µg	0%
Vitamin C	12.1 mg	13%
Vitamin B1	0.02 mg	2%
Vitamin B2	0.02 mg	2%
Vitamin B3 (Niacin)	0.15 mg	1%
Vitamin B6	0.02 mg	1%
Folat	6 µg	2%
Vitamin B12	0 µg	0%
Vitamin K	0.1 µg	0%

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Mandarine in Fruchtsaft, Konserve, abgetropft?

Mandarine in Fruchtsaft, Konserve, abgetropft enthält rund 48 kcal pro 100 g.

Wofür ist Mandarine in Fruchtsaft, Konserve, abgetropft eine gute Quelle?

Mandarine in Fruchtsaft, Konserve, abgetropft liefert Vitamin A (171 µg/100 g) und deckt damit einen nennenswerten Teil des Tagesbedarfs.

Wie viel Protein hat Mandarine in Fruchtsaft, Konserve, abgetropft?

Mandarine in Fruchtsaft, Konserve, abgetropft enthält 1.38 g Protein pro 100 g.

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Nährwerte je 100 g essbarer Anteil, gerundet (BLS 4.0 (Bundeslebensmittelschlüssel), gemeinfrei). Referenzwerte zur Orientierung am DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.); je nach Alter, Geschlecht und Lebenssituation abweichend. Im Rechner personalisierbar. Keine Ernährungsberatung. Mehr im Nährwert-Tool.