Nährwerte von Kartoffelrösti tiefgefroren

Kartoffelrösti tiefgefroren liefert pro 100 g etwa 207 kcal, 2.45 g Protein, 29 g Kohlenhydrate und 8.56 g Fett. Besonders nennenswert ist der Gehalt an Natrium, Vitamin E, Vitamin K.

Natrium · 28% Vitamin E · 20% Vitamin K · 20%
Nährstoffprofil · Anteil am Tagesbedarf (je 100 g)
Nährstoffprofil je 100 g (% Tagesbedarf)Natrium28%Vitamin E20%Vitamin K20%

Nennenswerte Nährstoffe (≥ 20 % des Tagesbedarfs). Referenz: DGE-Wert für Frauen (25–51 J.) – im Rechner personalisierbar.

Pro Portion · typisch ~150 g

311 kcal
Energie
3.7 g
Eiweiß
621 mg
Natrium
2.4 mg
Vitamin E
18 µg
Vitamin K
＋ 150 g Kartoffelrösti tiefgefroren in den Tagesbedarf übernehmen

Richtwert für eine typische Portion. Genaue Mengen variieren – im Rechner passt du deine echte Portion an.

Nährwerte je 100 g

% bezogen auf den DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.) · individueller Bedarf weicht ab · Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0)

Makronährstoffe

Energie 207 kcal
Protein 2.45 g
Fett 8.56 g
Kohlenhydrate 29 g
Ballaststoffe 1.9 g
Zucker 2 g
Omega-3 0.72 g

Mineralstoffe

Calcium 14 mg 1%
Eisen 0.71 mg 4%
Magnesium 17 mg 6%
Phosphor 28.7 mg 4%
Kalium 240 mg 6%
Natrium 414 mg 28%
Zink 0.43 mg 5%
Kupfer 0.1 mg 8%
Mangan 0.1 mg 3%
Jod 4 µg 3%

Vitamine

Vitamin A 4 µg 1%
Vitamin E 1.61 mg 20%
Vitamin D 0 µg 0%
Vitamin C 12.71 mg 13%
Vitamin B1 0.08 mg 8%
Vitamin B2 0.01 mg 1%
Vitamin B3 (Niacin) 0.37 mg 3%
Vitamin B6 0.19 mg 14%
Folat 13 µg 4%
Vitamin B12 0 µg 0%
Vitamin K 12 µg 20%

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Kartoffelrösti tiefgefroren?

Kartoffelrösti tiefgefroren enthält rund 207 kcal pro 100 g.

Wofür ist Kartoffelrösti tiefgefroren eine gute Quelle?

Kartoffelrösti tiefgefroren liefert Natrium (414 mg/100 g), Vitamin E (1.61 mg/100 g), Vitamin K (12 µg/100 g) und deckt damit einen nennenswerten Teil des Tagesbedarfs.

Wie viel Protein hat Kartoffelrösti tiefgefroren?

Kartoffelrösti tiefgefroren enthält 2.45 g Protein pro 100 g.

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