Nährwerte von Gemüsesaft aus Speisezwiebel

Gemüsesaft aus Speisezwiebel liefert pro 100 g etwa 25 kcal, 0.98 g Protein, 4.81 g Kohlenhydrate und 0.12 g Fett.

Pro Portion · typisch ~150 g

38 kcal

Energie

1.5 g

Eiweiß

＋ 150 g Gemüsesaft aus Speisezwiebel in den Tagesbedarf übernehmen

Richtwert für eine typische Portion. Genaue Mengen variieren – im Rechner passt du deine echte Portion an.

Nährwerte je 100 g

% bezogen auf den DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.) · individueller Bedarf weicht ab · Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0)

Makronährstoffe

Energie	25 kcal
Protein	0.98 g
Fett	0.12 g
Kohlenhydrate	4.81 g
Ballaststoffe	0.1 g
Zucker	4.81 g
Omega-3	0 g

Mineralstoffe

Calcium	24 mg	2%
Eisen	0.62 mg	4%
Magnesium	10 mg	3%
Phosphor	31.67 mg	5%
Kalium	157 mg	4%
Natrium	8 mg	1%
Zink	0.2 mg	3%
Kupfer	0.05 mg	4%
Mangan	0.12 mg	4%
Jod	2 µg	1%

Vitamine

Vitamin A	1 µg	0%
Vitamin E	0.04 mg	1%
Vitamin D	0 µg	0%
Vitamin C	2.96 mg	3%
Vitamin B1	0.03 mg	3%
Vitamin B2	0.01 mg	1%
Vitamin B3 (Niacin)	0.23 mg	2%
Vitamin B6	0.03 mg	2%
Folat	6 µg	2%
Vitamin B12	0 µg	0%
Vitamin K	0.4 µg	1%

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Gemüsesaft aus Speisezwiebel?

Gemüsesaft aus Speisezwiebel enthält rund 25 kcal pro 100 g.

Wie viel Protein hat Gemüsesaft aus Speisezwiebel?

Gemüsesaft aus Speisezwiebel enthält 0.98 g Protein pro 100 g.

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Nährwerte je 100 g essbarer Anteil, gerundet (BLS 4.0 (Bundeslebensmittelschlüssel), gemeinfrei). Referenzwerte zur Orientierung am DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.); je nach Alter, Geschlecht und Lebenssituation abweichend. Im Rechner personalisierbar. Keine Ernährungsberatung. Mehr im Nährwert-Tool.