Nennenswerte Nährstoffe (≥ 20 % des Tagesbedarfs). Referenz: DGE-Wert für Frauen (25–51 J.) – im Rechner personalisierbar.
Pro Portion · typisch ~60 g
Richtwert für eine typische Portion. Genaue Mengen variieren – im Rechner passt du deine echte Portion an.
Nährwerte je 100 g
% bezogen auf den DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.) · individueller Bedarf weicht ab · Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0)
Makronährstoffe
| Energie | 200 kcal | |
| Protein | 12.5 g | |
| Fett | 16.4 g | |
| Kohlenhydrate | 0.6 g | |
| Ballaststoffe | 0 g | |
| Zucker | 0.6 g |
Mineralstoffe
Vitamine
| Vitamin A | 0 µg | 0% |
| Vitamin E | 9.14 mg | 114% |
| Vitamin D | 0 µg | 0% |
| Vitamin C | 0.07 mg | 0% |
| Vitamin B1 | 0.02 mg | 2% |
| Vitamin B2 | 0.1 mg | 9% |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0.18 mg | 2% |
| Vitamin B6 | 0 mg | 0% |
| Folat | 22 µg | 7% |
| Vitamin B12 | 0.04 µg | 1% |
| Vitamin K | 10 µg | 17% |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Sojawürstchen?
Sojawürstchen enthält rund 200 kcal pro 100 g.
Wofür ist Sojawürstchen eine gute Quelle?
Sojawürstchen liefert Vitamin E (9.14 mg/100 g), Natrium (538 mg/100 g) und deckt damit einen nennenswerten Teil des Tagesbedarfs.
Wie viel Protein hat Sojawürstchen?
Sojawürstchen enthält 12.5 g Protein pro 100 g.
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Nährwerte je 100 g essbarer Anteil, gerundet (BLS 4.0 (Bundeslebensmittelschlüssel), gemeinfrei). Referenzwerte zur Orientierung am DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.); je nach Alter, Geschlecht und Lebenssituation abweichend. Im Rechner personalisierbar. Keine Ernährungsberatung. Mehr im Nährwert-Tool.