Nährwerte von Kapstachelbeersaft/Physalissaft
Kapstachelbeersaft/Physalissaft liefert pro 100 g etwa 68 kcal, 2.07 g Protein, 12.71 g Kohlenhydrate und 0.88 g Fett. Besonders nennenswert ist der Gehalt an Vitamin A.
Nennenswerte Nährstoffe (≥ 20 % des Tagesbedarfs). Referenz: DGE-Wert für Frauen (25–51 J.) – im Rechner personalisierbar.
Pro Portion · typisch ~125 g
Richtwert für eine typische Portion. Genaue Mengen variieren – im Rechner passt du deine echte Portion an.
Nährwerte je 100 g
% bezogen auf den DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.) · individueller Bedarf weicht ab · Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0)
Makronährstoffe
| Energie | 68 kcal | |
| Protein | 2.07 g | |
| Fett | 0.88 g | |
| Kohlenhydrate | 12.71 g | |
| Ballaststoffe | 0.25 g | |
| Zucker | 12.71 g | |
| Omega-3 | 0.12 g |
Mineralstoffe
Vitamine
| Vitamin A | 156 µg | 22% |
| Vitamin D | 0 µg | 0% |
| Vitamin C | 16.8 mg | 18% |
| Vitamin B1 | 0.05 mg | 5% |
| Vitamin B2 | 0.03 mg | 3% |
| Vitamin B3 (Niacin) | 1.6 mg | 13% |
| Vitamin B6 | 0 mg | 0% |
| Folat | 5 µg | 2% |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0% |
| Vitamin K | 2.6 µg | 4% |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Kapstachelbeersaft/Physalissaft?
Kapstachelbeersaft/Physalissaft enthält rund 68 kcal pro 100 g.
Wofür ist Kapstachelbeersaft/Physalissaft eine gute Quelle?
Kapstachelbeersaft/Physalissaft liefert Vitamin A (156 µg/100 g) und deckt damit einen nennenswerten Teil des Tagesbedarfs.
Wie viel Protein hat Kapstachelbeersaft/Physalissaft?
Kapstachelbeersaft/Physalissaft enthält 2.07 g Protein pro 100 g.
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Nährwerte je 100 g essbarer Anteil, gerundet (BLS 4.0 (Bundeslebensmittelschlüssel), gemeinfrei). Referenzwerte zur Orientierung am DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.); je nach Alter, Geschlecht und Lebenssituation abweichend. Im Rechner personalisierbar. Keine Ernährungsberatung. Mehr im Nährwert-Tool.