Nährwerte von Honigkuchenplätzchen
Honigkuchenplätzchen liefert pro 100 g etwa 403 kcal, 7.17 g Protein, 78.7 g Kohlenhydrate und 5.75 g Fett. Besonders nennenswert ist der Gehalt an Vitamin E.
Nennenswerte Nährstoffe (≥ 20 % des Tagesbedarfs). Referenz: DGE-Wert für Frauen (25–51 J.) – im Rechner personalisierbar.
Pro Portion · typisch ~100 g
Richtwert für eine typische Portion. Genaue Mengen variieren – im Rechner passt du deine echte Portion an.
Nährwerte je 100 g
% bezogen auf den DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.) · individueller Bedarf weicht ab · Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0)
Makronährstoffe
| Energie | 403 kcal | |
| Protein | 7.17 g | |
| Fett | 5.75 g | |
| Kohlenhydrate | 78.7 g | |
| Ballaststoffe | 3.5 g | |
| Zucker | 42.3 g | |
| Omega-3 | 0.02 g |
Mineralstoffe
Vitamine
| Vitamin A | 26 µg | 4% |
| Vitamin E | 1.7 mg | 21% |
| Vitamin D | 0.1 µg | 1% |
| Vitamin C | 1 mg | 1% |
| Vitamin B1 | 0.06 mg | 6% |
| Vitamin B2 | 0.11 mg | 10% |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0.66 mg | 6% |
| Vitamin B6 | 0.06 mg | 4% |
| Folat | 8 µg | 3% |
| Vitamin B12 | 0.1 µg | 3% |
| Vitamin K | 1 µg | 2% |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Honigkuchenplätzchen?
Honigkuchenplätzchen enthält rund 403 kcal pro 100 g.
Wofür ist Honigkuchenplätzchen eine gute Quelle?
Honigkuchenplätzchen liefert Vitamin E (1.7 mg/100 g) und deckt damit einen nennenswerten Teil des Tagesbedarfs.
Wie viel Protein hat Honigkuchenplätzchen?
Honigkuchenplätzchen enthält 7.17 g Protein pro 100 g.
Mehr Lebensmittel mit diesen Nährstoffen
Nährwerte je 100 g essbarer Anteil, gerundet (BLS 4.0 (Bundeslebensmittelschlüssel), gemeinfrei). Referenzwerte zur Orientierung am DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.); je nach Alter, Geschlecht und Lebenssituation abweichend. Im Rechner personalisierbar. Keine Ernährungsberatung. Mehr im Nährwert-Tool.