Nährwerte von Honigkuchenhäufchen
Honigkuchenhäufchen liefert pro 100 g etwa 375 kcal, 5.9 g Protein, 69.2 g Kohlenhydrate und 7.4 g Fett. Besonders nennenswert ist der Gehalt an Vitamin E.
Nennenswerte Nährstoffe (≥ 20 % des Tagesbedarfs). Referenz: DGE-Wert für Frauen (25–51 J.) – im Rechner personalisierbar.
Pro Portion · typisch ~100 g
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Nährwerte je 100 g
% bezogen auf den DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.) · individueller Bedarf weicht ab · Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0)
Makronährstoffe
| Energie | 375 kcal | |
| Protein | 5.9 g | |
| Fett | 7.4 g | |
| Kohlenhydrate | 69.2 g | |
| Ballaststoffe | 3.4 g | |
| Zucker | 47.7 g | |
| Omega-3 | 0 g |
Mineralstoffe
Vitamine
| Vitamin A | 31 µg | 4% |
| Vitamin E | 2.3 mg | 29% |
| Vitamin D | 0.1 µg | 1% |
| Vitamin C | 1 mg | 1% |
| Vitamin B1 | 0.05 mg | 5% |
| Vitamin B2 | 0.14 mg | 13% |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0.6 mg | 5% |
| Vitamin B6 | 0.05 mg | 4% |
| Folat | 9 µg | 3% |
| Vitamin B12 | 0.1 µg | 3% |
| Vitamin K | 2 µg | 3% |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Honigkuchenhäufchen?
Honigkuchenhäufchen enthält rund 375 kcal pro 100 g.
Wofür ist Honigkuchenhäufchen eine gute Quelle?
Honigkuchenhäufchen liefert Vitamin E (2.3 mg/100 g) und deckt damit einen nennenswerten Teil des Tagesbedarfs.
Wie viel Protein hat Honigkuchenhäufchen?
Honigkuchenhäufchen enthält 5.9 g Protein pro 100 g.
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Nährwerte je 100 g essbarer Anteil, gerundet (BLS 4.0 (Bundeslebensmittelschlüssel), gemeinfrei). Referenzwerte zur Orientierung am DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.); je nach Alter, Geschlecht und Lebenssituation abweichend. Im Rechner personalisierbar. Keine Ernährungsberatung. Mehr im Nährwert-Tool.