Nährwerte von Gnocchi roh
Gnocchi roh liefert pro 100 g etwa 152 kcal, 3.88 g Protein, 31.9 g Kohlenhydrate und 0.61 g Fett. Besonders nennenswert ist der Gehalt an Natrium.
Nennenswerte Nährstoffe (≥ 20 % des Tagesbedarfs). Referenz: DGE-Wert für Frauen (25–51 J.) – im Rechner personalisierbar.
Pro Portion · typisch ~150 g
Richtwert für eine typische Portion. Genaue Mengen variieren – im Rechner passt du deine echte Portion an.
Nährwerte je 100 g
% bezogen auf den DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.) · individueller Bedarf weicht ab · Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0)
Makronährstoffe
| Energie | 152 kcal | |
| Protein | 3.88 g | |
| Fett | 0.61 g | |
| Kohlenhydrate | 31.9 g | |
| Ballaststoffe | 1.84 g | |
| Zucker | 0.41 g | |
| Omega-3 | 0.01 g |
Mineralstoffe
Vitamine
| Vitamin A | 1 µg | 0% |
| Vitamin E | 0.1 mg | 1% |
| Vitamin D | 0 µg | 0% |
| Vitamin C | 11.03 mg | 12% |
| Vitamin B1 | 0.05 mg | 5% |
| Vitamin B2 | 0.01 mg | 1% |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0.51 mg | 4% |
| Vitamin B6 | 0.02 mg | 1% |
| Folat | 13 µg | 4% |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0% |
| Vitamin K | 0.8 µg | 1% |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Gnocchi roh?
Gnocchi roh enthält rund 152 kcal pro 100 g.
Wofür ist Gnocchi roh eine gute Quelle?
Gnocchi roh liefert Natrium (520 mg/100 g) und deckt damit einen nennenswerten Teil des Tagesbedarfs.
Wie viel Protein hat Gnocchi roh?
Gnocchi roh enthält 3.88 g Protein pro 100 g.
Nährwerte je 100 g essbarer Anteil, gerundet (BLS 4.0 (Bundeslebensmittelschlüssel), gemeinfrei). Referenzwerte zur Orientierung am DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.); je nach Alter, Geschlecht und Lebenssituation abweichend. Im Rechner personalisierbar. Keine Ernährungsberatung. Mehr im Nährwert-Tool.