Nährwerte von Weichweizen Grieß
Weichweizen Grieß liefert pro 100 g etwa 355 kcal, 10.72 g Protein, 73.97 g Kohlenhydrate und 0.88 g Fett.
Pro Portion · typisch ~60 g
Richtwert für eine typische Portion. Genaue Mengen variieren – im Rechner passt du deine echte Portion an.
Nährwerte je 100 g
% bezogen auf den DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.) · individueller Bedarf weicht ab · Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0)
Makronährstoffe
| Energie | 355 kcal | |
| Protein | 10.72 g | |
| Fett | 0.88 g | |
| Kohlenhydrate | 73.97 g | |
| Ballaststoffe | 4.06 g | |
| Zucker | 0.77 g | |
| Omega-3 | 0.03 g |
Mineralstoffe
Vitamine
| Vitamin A | 0 µg | 0% |
| Vitamin E | 0.1 mg | 1% |
| Vitamin D | 0 µg | 0% |
| Vitamin B1 | 0.11 mg | 11% |
| Vitamin B2 | 0.04 mg | 4% |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0.96 mg | 8% |
| Vitamin B6 | 0.1 mg | 7% |
| Folat | 13.7 µg | 5% |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0% |
| Vitamin K | 0.3 µg | 1% |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Weichweizen Grieß?
Weichweizen Grieß enthält rund 355 kcal pro 100 g.
Wie viel Protein hat Weichweizen Grieß?
Weichweizen Grieß enthält 10.72 g Protein pro 100 g.
Nährwerte je 100 g essbarer Anteil, gerundet (BLS 4.0 (Bundeslebensmittelschlüssel), gemeinfrei). Referenzwerte zur Orientierung am DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.); je nach Alter, Geschlecht und Lebenssituation abweichend. Im Rechner personalisierbar. Keine Ernährungsberatung. Mehr im Nährwert-Tool.