Nährwerte von Schafjoghurt
Schafjoghurt liefert pro 100 g etwa 90 kcal, 3.87 g Protein, 4.02 g Kohlenhydrate und 6.2 g Fett.
Pro Portion · typisch ~150 g
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Nährwerte je 100 g
% bezogen auf den DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.) · individueller Bedarf weicht ab · Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0)
Makronährstoffe
| Energie | 90 kcal | |
| Protein | 3.87 g | |
| Fett | 6.2 g | |
| Kohlenhydrate | 4.02 g | |
| Ballaststoffe | 0 g | |
| Zucker | 4.02 g | |
| Omega-3 | 0.1 g |
Mineralstoffe
Vitamine
| Vitamin A | 74 µg | 11% |
| Vitamin E | 0.16 mg | 2% |
| Vitamin D | 0 µg | 0% |
| Vitamin C | 0 mg | 0% |
| Vitamin B1 | 0 mg | 0% |
| Vitamin B2 | 0.18 mg | 16% |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0.42 mg | 3% |
| Vitamin B6 | 0.07 mg | 5% |
| Folat | 6.22 µg | 2% |
| Vitamin B12 | 0.2 µg | 5% |
| Vitamin K | 1.9 µg | 3% |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Schafjoghurt?
Schafjoghurt enthält rund 90 kcal pro 100 g.
Wie viel Protein hat Schafjoghurt?
Schafjoghurt enthält 3.87 g Protein pro 100 g.
Nährwerte je 100 g essbarer Anteil, gerundet (BLS 4.0 (Bundeslebensmittelschlüssel), gemeinfrei). Referenzwerte zur Orientierung am DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.); je nach Alter, Geschlecht und Lebenssituation abweichend. Im Rechner personalisierbar. Keine Ernährungsberatung. Mehr im Nährwert-Tool.