Nährwerte von Kochbanane gedünstet
Kochbanane gedünstet liefert pro 100 g etwa 141 kcal, 1.28 g Protein, 32.1 g Kohlenhydrate und 0.08 g Fett.
Pro Portion · typisch ~125 g
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Nährwerte je 100 g
% bezogen auf den DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.) · individueller Bedarf weicht ab · Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0)
Makronährstoffe
| Energie | 141 kcal | |
| Protein | 1.28 g | |
| Fett | 0.08 g | |
| Kohlenhydrate | 32.1 g | |
| Ballaststoffe | 2.4 g | |
| Zucker | 8.4 g | |
| Omega-3 | 0 g |
Mineralstoffe
Vitamine
| Vitamin A | 54 µg | 8% |
| Vitamin E | 0.72 mg | 9% |
| Vitamin D | 0 µg | 0% |
| Vitamin C | 13 mg | 14% |
| Vitamin B1 | 0.1 mg | 10% |
| Vitamin B2 | 0.1 mg | 9% |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0.6 mg | 5% |
| Vitamin B6 | 0.17 mg | 12% |
| Folat | 13 µg | 4% |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0% |
| Vitamin K | 0.3 µg | 1% |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Kochbanane gedünstet?
Kochbanane gedünstet enthält rund 141 kcal pro 100 g.
Wie viel Protein hat Kochbanane gedünstet?
Kochbanane gedünstet enthält 1.28 g Protein pro 100 g.
Nährwerte je 100 g essbarer Anteil, gerundet (BLS 4.0 (Bundeslebensmittelschlüssel), gemeinfrei). Referenzwerte zur Orientierung am DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.); je nach Alter, Geschlecht und Lebenssituation abweichend. Im Rechner personalisierbar. Keine Ernährungsberatung. Mehr im Nährwert-Tool.