Nährwerte von Apfel roh
Apfel roh liefert pro 100 g etwa 58 kcal, 0.42 g Protein, 11.7 g Kohlenhydrate und 0.5 g Fett.
Pro Portion · typisch ~125 g
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Nährwerte je 100 g
% bezogen auf den DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.) · individueller Bedarf weicht ab · Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0)
Makronährstoffe
| Energie | 58 kcal | |
| Protein | 0.42 g | |
| Fett | 0.5 g | |
| Kohlenhydrate | 11.7 g | |
| Ballaststoffe | 2.28 g | |
| Zucker | 10.49 g | |
| Omega-3 | 0.04 g |
Mineralstoffe
Vitamine
| Vitamin A | 4 µg | 1% |
| Vitamin E | 0.17 mg | 2% |
| Vitamin D | 0 µg | 0% |
| Vitamin C | 10.16 mg | 11% |
| Vitamin B1 | 0.01 mg | 1% |
| Vitamin B2 | 0.04 mg | 4% |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0.1 mg | 1% |
| Vitamin B6 | 0.06 mg | 4% |
| Folat | 5 µg | 2% |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0% |
| Vitamin K | 5 µg | 8% |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Apfel roh?
Apfel roh enthält rund 58 kcal pro 100 g.
Wie viel Protein hat Apfel roh?
Apfel roh enthält 0.42 g Protein pro 100 g.
Nährwerte je 100 g essbarer Anteil, gerundet (BLS 4.0 (Bundeslebensmittelschlüssel), gemeinfrei). Referenzwerte zur Orientierung am DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.); je nach Alter, Geschlecht und Lebenssituation abweichend. Im Rechner personalisierbar. Keine Ernährungsberatung. Mehr im Nährwert-Tool.