Verstehen Aktualisiert: Juli 2026 · ca. 1 Min.
Natriummangel Ursachen
Natriummangel Ursachen sind die vielfältigen Auslöser, die zu einer erniedrigten Natriumkonzentration im Blut (Hyponatriämie) führen.
Inhalt
Auf einen Blick
- Verluste (Schwitzen, Erbrechen, Durchfall).
- Verdünnung (zu viel Wasser, SIADH).
- Medikamente (Entwässerungsmittel).
Natriummangel entsteht selten durch zu wenig Salz – meist durch Verluste oder durch Verdünnung mit zu viel Wasser.
Die wichtigsten Ursachen
- Verlust: starkes Schwitzen (Sport/Hitze), Erbrechen, Durchfall.
- Verdünnung: exzessives Trinken, Hormonstörung SIADH (zu viel ADH), Herz-/Leber-/Nierenleiden mit Wassereinlagerung.
- Medikamente: Thiazid-Diuretika (häufige Ursache bei Älteren).
Häufige Fragen
Können Wassertabletten Natriummangel machen?
Ja – besonders Thiazide bei älteren Menschen.
Quellen: DGE-Schätzwert (Natrium: ~1500 mg/Tag; max. ~2000 mg); WHO Salz < 5 g/Tag. Allgemeine Information, keine medizinische Beratung.
Top-Lebensmittel mit natrium
Gehalt je 100 g · Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0)
| Lebensmittel | je 100 g |
|---|---|
| Sardelle gesalzen | 5958 mg |
| Hering gesalzen | 4817 mg |
| Matjesfilet (Heringsfilet) nordische Art | 3460 mg |
| Kapern gesäuert, abgetropft | 2780 mg |
| Matjeshering mild gesalzen, geräuchert | 2699 mg |
| Parmaschinken gebraten ohne Fett (Pfanne) | 2245 mg |
| Kaviarersatz (Seehase) | 2160 mg |
| Kaviar echt (Stör) | 1940 mg |
| Matjeshering in Öl, Präserve, abgetropft | 1816 mg |
| Kalb Brust, Rohpökelware | 1800 mg |
| Mettwurst gebraten ohne Fett (Pfanne) | 1700 mg |
| Oliven grün, gesäuert, abgetropft | 1693 mg |
Werte je 100 g essbarer Anteil, gerundet. Mehr im Nährwert-Tool.