Kalium Überdosierung
Sicherheitshinweise: Kalium Überdosierung. Was du bei Einnahme und Dosierung beachten solltest.
Inhalt
Auf einen Blick
- Hyperkaliämie ist gefährlich (Herzrhythmus).
- Hauptrisiko: Nierenschwäche + bestimmte Medikamente.
- Über Lebensmittel bei gesunden Nieren praktisch unmöglich.
Beim Kalium ist nicht nur der Mangel, sondern auch der Überschuss lebensgefährlich – und Letzterer entsteht fast immer, wenn die Nieren nicht mehr richtig ausscheiden.
Was zu viel Kalium anrichtet
- Herzrhythmusstörungen bis zum Herzstillstand.
- Muskelschwäche, Kribbeln.
Wer gefährdet ist
- Nierenschwäche (Ausscheidung gestört).
- ACE-Hemmer/Sartane, kaliumsparende Diuretika.
- Hochdosierte Kaliumpräparate/Diätsalz bei Risiko.
⚠️ Wichtig
Gesunde Nieren scheiden überschüssiges Kalium aus – das Risiko betrifft v. a. Nieren-/Herzpatienten.
Häufige Fragen
Kann ich durch Bananen überdosieren?
Bei gesunden Nieren praktisch nein; bei Niereninsuffizienz kann schon viel Obst/Gemüse kritisch werden.
Quellen: DGE-Schätzwert (Kalium: 4000 mg/Tag Erwachsene); EFSA Health Claims. Allgemeine Information, keine medizinische Beratung.
Top-Lebensmittel mit kalium
Gehalt je 100 g · Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0)
| Lebensmittel | je 100 g |
|---|---|
| Nori-Blatt geröstet | 2235 mg |
| Kastanienmehl | 2001.1 mg |
| Palmenherz roh | 1810 mg |
| Hefe Flocken/Nährhefe | 1800 mg |
| Sojamehl vollfett | 1764 mg |
| Limabohne (Butterbohne Mondbohne) reif | 1750 mg |
| Sojabohne reif | 1729 mg |
| Kidneybohne reif | 1640 mg |
| Melasse | 1610 mg |
| Kartoffelchips energiereduziert | 1380 mg |
| Gartenbohne reif | 1337 mg |
| Edelkastanie/Marone, gebacken | 1273.8 mg |
Werte je 100 g essbarer Anteil, gerundet. Mehr im Nährwert-Tool.