Nährwerte von Pflaumensaft
Pflaumensaft liefert pro 100 g etwa 41 kcal, 0.27 g Protein, 9.64 g Kohlenhydrate und 0.14 g Fett.
Pro Portion · typisch ~125 g
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Nährwerte je 100 g
% bezogen auf den DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.) · individueller Bedarf weicht ab · Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0)
Makronährstoffe
| Energie | 41 kcal | |
| Protein | 0.27 g | |
| Fett | 0.14 g | |
| Kohlenhydrate | 9.64 g | |
| Ballaststoffe | 0.2 g | |
| Zucker | 7.29 g | |
| Omega-3 | 0.03 g |
Mineralstoffe
Vitamine
| Vitamin A | 49 µg | 7% |
| Vitamin E | 0.28 mg | 4% |
| Vitamin D | 0 µg | 0% |
| Vitamin C | 3 mg | 3% |
| Vitamin B1 | 0.04 mg | 4% |
| Vitamin B2 | 0.04 mg | 4% |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0.47 mg | 4% |
| Vitamin B6 | 0.04 mg | 3% |
| Folat | 1 µg | 0% |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0% |
| Vitamin K | 7 µg | 12% |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Pflaumensaft?
Pflaumensaft enthält rund 41 kcal pro 100 g.
Wie viel Protein hat Pflaumensaft?
Pflaumensaft enthält 0.27 g Protein pro 100 g.
Nährwerte je 100 g essbarer Anteil, gerundet (BLS 4.0 (Bundeslebensmittelschlüssel), gemeinfrei). Referenzwerte zur Orientierung am DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.); je nach Alter, Geschlecht und Lebenssituation abweichend. Im Rechner personalisierbar. Keine Ernährungsberatung. Mehr im Nährwert-Tool.