Nährwerte von Mandarinen-Schmand-Kuchen (Quark-Öl-Teig)
Mandarinen-Schmand-Kuchen (Quark-Öl-Teig) liefert pro 100 g etwa 198 kcal, 3.97 g Protein, 23.6 g Kohlenhydrate und 9.38 g Fett. Besonders nennenswert ist der Gehalt an Vitamin E.
Nennenswerte Nährstoffe (≥ 20 % des Tagesbedarfs). Referenz: DGE-Wert für Frauen (25–51 J.) – im Rechner personalisierbar.
Pro Portion · typisch ~100 g
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Nährwerte je 100 g
% bezogen auf den DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.) · individueller Bedarf weicht ab · Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0)
Makronährstoffe
| Energie | 198 kcal | |
| Protein | 3.97 g | |
| Fett | 9.38 g | |
| Kohlenhydrate | 23.6 g | |
| Ballaststoffe | 0.9 g | |
| Zucker | 13.2 g |
Mineralstoffe
Vitamine
| Vitamin A | 57 µg | 8% |
| Vitamin E | 2.3 mg | 29% |
| Vitamin D | 0.1 µg | 1% |
| Vitamin C | 3 mg | 3% |
| Vitamin B1 | 0.04 mg | 4% |
| Vitamin B2 | 0.12 mg | 11% |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0.35 mg | 3% |
| Vitamin B6 | 0.02 mg | 1% |
| Folat | 6 µg | 2% |
| Vitamin B12 | 0.13 µg | 3% |
| Vitamin K | 5 µg | 8% |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Mandarinen-Schmand-Kuchen (Quark-Öl-Teig)?
Mandarinen-Schmand-Kuchen (Quark-Öl-Teig) enthält rund 198 kcal pro 100 g.
Wofür ist Mandarinen-Schmand-Kuchen (Quark-Öl-Teig) eine gute Quelle?
Mandarinen-Schmand-Kuchen (Quark-Öl-Teig) liefert Vitamin E (2.3 mg/100 g) und deckt damit einen nennenswerten Teil des Tagesbedarfs.
Wie viel Protein hat Mandarinen-Schmand-Kuchen (Quark-Öl-Teig)?
Mandarinen-Schmand-Kuchen (Quark-Öl-Teig) enthält 3.97 g Protein pro 100 g.
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Nährwerte je 100 g essbarer Anteil, gerundet (BLS 4.0 (Bundeslebensmittelschlüssel), gemeinfrei). Referenzwerte zur Orientierung am DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.); je nach Alter, Geschlecht und Lebenssituation abweichend. Im Rechner personalisierbar. Keine Ernährungsberatung. Mehr im Nährwert-Tool.