Nährwerte von Kaki roh

Kaki roh liefert pro 100 g etwa 67 kcal, 0.7 g Protein, 14.13 g Kohlenhydrate und 0.3 g Fett.

Pro Portion · typisch ~125 g

84 kcal

Energie

0.9 g

Eiweiß

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Nährwerte je 100 g

% bezogen auf den DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.) · individueller Bedarf weicht ab · Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0)

Makronährstoffe

Energie	67 kcal
Protein	0.7 g
Fett	0.3 g
Kohlenhydrate	14.13 g
Ballaststoffe	2.46 g
Zucker	14.13 g

Mineralstoffe

Calcium	11 mg	1%
Eisen	0.37 mg	2%
Magnesium	8 mg	3%
Phosphor	25 mg	4%
Kalium	188 mg	5%
Natrium	1.6 mg	0%
Zink	0.07 mg	1%
Kupfer	0.02 mg	2%
Mangan	0.05 mg	2%

Vitamine

Vitamin A	36 µg	5%
Vitamin D	0 µg	0%
Vitamin C	16 mg	17%
Vitamin B1	0.02 mg	2%
Vitamin B2	0.03 mg	3%
Vitamin B3 (Niacin)	0.23 mg	2%
Vitamin B6	0 mg	0%
Folat	8 µg	3%
Vitamin B12	0 µg	0%
Vitamin K	2.6 µg	4%

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Kaki roh?

Kaki roh enthält rund 67 kcal pro 100 g.

Wie viel Protein hat Kaki roh?

Kaki roh enthält 0.7 g Protein pro 100 g.

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Nährwerte je 100 g essbarer Anteil, gerundet (BLS 4.0 (Bundeslebensmittelschlüssel), gemeinfrei). Referenzwerte zur Orientierung am DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.); je nach Alter, Geschlecht und Lebenssituation abweichend. Im Rechner personalisierbar. Keine Ernährungsberatung. Mehr im Nährwert-Tool.